你身边有没有这样一类人，他们成天怕事，怕做事，怕担事，遇到困难总想往后退，想逃避？
其实，这些都是心力不足的表现。
你是不是一个有能量的人？别人是能看出来的。
只有能量够足，心力够强，别人才愿意和你做朋友，甚至追随你。
今天我们就来聊聊，如何训练心力，塑造强大的自我。
本文结合“如何训练心力”摘取稻盛先生著作《心》、《活法》、《活法伍》、《付出不亚于任何人的努力》、《干法》、《京瓷哲学》中的精彩片段，希望阅读后能对您有所裨益：
一、驱动人生的——“三心两力”
1、利他心
“利他”这个词的意思本来就很简单。“有利于他人”，就是先人后己，把“为自己”放后面，优先“为他人”。
比如，思考为了邻居可以做些什么，尽己所能做一些关爱对方的事情。利他就是这么简单的事情，绝不是什么需要大张旗鼓的行为。
如果有家庭，首先就要做一些让家人幸福的事情。如果在工作，就要为职场同事、为客户做力所能及的事。
此外，还要尽可能为自己所在的街道和地区做有益的贡献。
只要有利于他人，不管事情多么细小，都是利他的行为，在利他的行为中萌生的利他心，像花朵一样绽放，由此，再向着人最高尚、最美好的行为进一步扩展。
抱利他之心，行利他之事，命运自然就会好转。宇宙中俨然存在这样的因果法则。
这个法则还可以用下面的语言来描述。
宇宙中吹拂着利他之风。只要扬起巨大的风帆，借助这阵利他之风，人生之舟就能驶入美好命运的潮流，就能被导向幸福的方向。
这时，接受这阵风的风帆就是利他之心。用亲切的关爱之心做事，人就能充分借到利他之风，人生之舟就能动力十足，朝着幸福和成功前进。
2、感恩心
祸福如同交织的绳索——坏事好事交替发生，这就是我们的人生。
因此，好也罢，坏也罢，晴天也好，阴天也好，一概怀抱感谢之心。不仅幸运时，即使遭遇灾难，也要说声谢谢，表示感谢。
好歹现在自己还活着，上苍还让自己活得好好的，就冲这一点，也该感谢。
我常在内心告诫自己，只要实践这一条，就能提升自己的心志，走出开启幸运的第一步。
但是，这话说起来容易做起来难。不管是晴是雨，都不忘感谢，人要达到这种境界简直太难了。
碰到灾难，你说这也是修行，也该感谢，人家哪有这样的情绪。“为什么就我这么倒霉！”不仅不感谢，还要怨恨，恐怕这就是人性吧。
那么，好运惠顾，事情一帆风顺的时候，感谢之心就自然而生了吗？那也未必。
“好事！那是我该得的，理所当然。”——人往往这样想。“这点好处怎么够！”——还一心想得寸进尺。
人一起贪念就把感谢丢在脑后，也从此远离了幸运。
“无论遇到什么事情都要感谢。”我们必须用理性把这句话灌进自己的头脑。
即使感谢的情绪冒不出来，也要说服自己。就是说，随时都准备说一声“谢谢！”持有这种心态非常重要。
3、平常心
每当我意识到自己不管在任何环境状况当中都能够确保幸福感时，就不得不认为，所谓幸福，其实是一个非常主观的存在。
我觉得一个人是否能够感受到幸福，完全取决于当事人的心态，而并没有任何普遍的标准。
不管物质多么丰富，可是如果欲望没有极限的话，照样无法感受到幸福。而那些陷于赤贫的人，只要能够拥有一颗满足的心，则仍然能够得到幸福感。
在佛陀的教诲中有一条是“知足”，只要我们一心执著于满足自身不断膨胀的欲望，那么就绝对不可能感受到任何幸福。
唯有日日静心反省，压住汹涌的欲望之潮，常怀“感恩”之念，“真挚”付出，只有秉持这样一种生活方式，我们才能够真正感受到人生的幸福。
在日常生活中，只要能够怀揣一颗美丽的心灵，即使物质不够丰足，我们也同样能够感受到幸福。
能不能获得幸福，这取决于人的心灵境界——就是说，我们能在多大程度上抑制利己的欲望，这才是幸福的关键所在——这是我在自己的人生中学到的。我深深地相信这一点。
4、自驱力
“主动”是一个神奇的词 ，当我们的进步来自外在压力的时候，你的进步只会到压力消失为止；而当我们的进步来自内在动力的时候，我们的进步是永不停止的。
自驱力一共包含两层属性：
一层，是自燃属性。
成就事业需要“自燃型”即自我燃烧型的人。我用“自我燃烧”这句话来表达。物质有三种类型：
①点火就能燃烧的可燃性物质；
②点火也燃烧不起来的不燃性物质；
③靠自己就能燃烧的自燃性物质。
人的类型也一样。有的人没有任何周围的督促，他自己就能熊熊燃烧。
但还有一种人很冷漠，或者很麻木，即使给他能量他也绝不燃烧，属于不燃型的人。这种人往往有能力却缺乏激情，以至将自己的能力埋没。
作为组织而言，不欢迎不燃型的人，因为他们自己冷若冰霜不说，有时还会夺走周围人的热量。所以我常对部下说：
“公司不需要不燃型的人，希望大家都成为自燃型的人，至少要成为可燃型的人，当自燃型的人接近你时，大家能一起燃烧。”
能做成事情的人，他们不仅自我燃烧，而且其能量还可与周围人分享。
他们富于能动性和积极性，不是别人说了才干，不是等上司来了命令才动手做事，在别人吩咐之前，他们就主动带头行动，成为众人的模范。
另一层，是独立自主的属性。
不管遇到什么困难，都不要期待别人的帮助，自己的道路必须靠自己开拓。
在遭遇困难、想要抱怨或感到气馁时，能激励自己的人，能鼓起勇气的人，能不为负面情绪左右的人，能愈挫愈勇、克服困难、不懈努力的人，必能获得成功。
持续怀揣目标、对人生拥有明确愿景的人，通过不断激励自我，其潜意识便能得到激活，从而带来积极喜人的结果。
我认为，一个人的行动结果完全是其心境的反映。
心态积极向上且满怀希望，实际工作顺风顺水，这自然最好不过。问题在于遭遇困难时的应对方式。
倘若心生迷惘、怨天尤人，担心即便持续努力也无法取得好结果，甚至怀疑之前的努力也是白费，那么如此负面的心境就真的会映射到工作结果上。
换言之，若想工作和事业取得好结果，不应向外求，而应向内求。
5、意志力
成功人士和非成功人士只有毫厘之差。
关键在于，当遭遇前所未见、如同绝壁一般的巨大障碍时，在那一瞬间，能不能对自己说“一定能跨越”，并走出第一步；敢不敢想“是我的话，一定能攀登”。
“可能跨不过去吧”，这时候，只要有这么一点点踌躇和犹豫，腿脚就会瘫软，导致无法攀登。即使过后拼命给自己打气：“不，应该能跨过去！”也只能是马后炮了。
就这一步之差，命运就迥然不同。所以，首先要坚定地相信自己“能行”，相信光明的未来必定到来。同时，迎头碰击困难这一壁障，不气馁，不放弃，正面对抗。
带着这样的强大心灵不断前进时，我们逐渐就能看到以前完全无法看到的前进道路，理清走向成功所需的种种线索，曾经看起来远在天边的成功，不知不觉间就变得唾手可得。
要成就事业，就必须具备强大的心灵，以及“洞穿岩石般的坚强意志”。
所以说，为了推动事物顺利发展，必须具备从内心涌现的安静平和又强烈无比的愿望。
即使遭遇未曾预料的艰难险阻，即使已经被困难击倒、感到绝望，也要能奋力爬起，拍拍灰尘，继续朝着成就事业的方向，镇定地、反复不断地发起努力。
人必须具备这种不达目标誓不罢休的决心和永不放弃的精神。
综上所述，自驱力让你走得更快，意志力让你走得更远。
二、一个人最大的能量来源，是人生的意义
那么，如何训练心力，塑造强大的自我？
要塑造强大的自我，其实有三个重要的环节：
1）能量，2）自信，3）快乐。
首先，想获得心力，最核心的来源是能量。
但是，能量又从哪里来呢？有两大类来源。
第一类，是热爱。
我们真正的能量来自于，我热爱这份事业。
如果你真能找到一份热爱的事业，你的能量肯定是源源不断的。（以下为原文）
要把事情做好需要很大的能量，而这种能量要靠自我激发、自我燃烧才能产生。自我燃烧最好的办法就是喜欢自己的工作。
无论什么工作，只要全力以赴把它做成，就会产生成就感和自信心，产生向新目标挑战的渴望。在这过程中就会更加喜欢自己的工作。
在这样的精神状态之下，再努力也不觉得苦，就能做出了不起的成绩。
就是说，“喜欢”就是最大的动力。意愿、勤奋以至成功，这一切都产生于“喜欢”这个母体。
俗话说，“有情人相会，千里不过一里”，“爱好才能变能手”。只要喜欢、热爱，热情自然涌出，努力也不在话下，就会进步神速。
旁人看来你很辛苦，但你自己根本不觉得苦，反而乐在其中。
我因工作繁忙很少在家，邻居会关切地问我妻子：“你丈夫多晚才回家啊？”连乡下的父母也来信劝告：“那么拼命，会把身体累垮的。”
但我本人却觉得没什么，因为喜欢才干，所以不但不觉得辛苦，甚至连疲倦的感觉都没有。
实际上，缺乏对工作高度的热爱就不可能取得卓越的成果。无论哪个领域的成功人士都喜爱甚至迷恋自己的工作。
可以说，彻底地喜欢自己的工作是通过工作丰富自己人生的唯一的方法。
那，另一大类能量来源是什么？
来源于内心深处的信念。
20世纪初，英国著名启蒙思想家詹姆斯·艾伦在其著作《原因和结果的法则》中如此写道：
“与心地肮脏的人相比，心灵纯洁的人更容易达成眼前的目标和人生的目的。心地肮脏的人因为害怕而不敢涉足的领域，心灵纯洁的人随意踏入就轻易获胜，这样的事例并不鲜见。”
读到这段话，我很是感慨，因为这句话真切地表达了人生的真理。环顾我们周围，看上去并不聪明的人，由于基于信念敢冒风险，持续付出不亚于任何人的努力，结果获得成功的案例很多。
相反，头脑敏捷、才华横溢的人，运用聪明才智，深思熟虑后推进的事业，最终却遭遇失败，这种案例也不少。
产生这种差别的原因在哪里呢？
那就是有没有纯粹而强烈的愿望。纯粹而强烈的愿望所带来的信念，拥有超越一切智慧、一切战略战术的力量。
在这两类能量来源之外，人还有一个最大的能量来源，是人生的意义。
人生的意义，是something bigger than yourself。
对于人生的意义，稻盛先生说：
“为社会、为世人作奉献是人最高贵的行为”，这已成为我牢固不动的人生观。我认为，神灵把所有的人送来现世的目的，就是要让大家“为社会、为世人尽力”。
或者说，我们将自己的人生做这样的定位才是最重要的。就是要能破除私心，而去为他人尽力行善，付出自我牺牲。
就经营者而言，就是要把企业经营好，让员工、包括其家属在内的所有相关的人都能放心地把自己的人生托付给公司。
这本身就是了不起的善举，就是为社会、为世人尽力。我认为，通过这种善行而磨炼得更为美好的灵魂，只有这灵魂才是能够带往那个世界的、唯一的、真正的勋章。
你做一件事情时，你觉得它是超越了你自己的存在，或者你发现自己是它的一部分，这个时候你会充满了源源不断的能量。
这是“人生的意义”的价值。
三、自信，是面对未来的勇敢
塑造“强大的自我”第二个重要环节，是自信。
能量会带来自信。
如果你是一个充满能量的人，你因此会比别人更加自信。
为什么？那什么又叫自信？
虽然未来是不确定的，但是就算不确定的事发生了，我也能解决。这叫自信。
对于自信，稻盛先生一直提倡：能力要用将来进行时。
面对当下做不到的事情，必须具备“不达目的不罢休”的精神，否则便无法取得划时代的伟大成果。
对于想成就这种新事业的人，在看待自己的能力时，必须学会“用将来进行时”。在我看来，在看待和评估自己的能力时，学会“用将来进行时”至关重要。
在计划开拓新事业时，即便是大企业，在招募下属、组建团队、思考讨论时，也势必会立刻出现“做不到”“行不通”等负面声音。
“我们缺乏相关技术”“我们缺乏相关方法”“我们缺乏相关资源”……诸如此类的理由也是层出不穷。
但要知道，以自己和企业当下的能力为坐标，去考量和判断“做得到”或“做不到”，这种事情谁都会。
而倘若只会遵循这种模式，则无法推进任何事业。人的能力永远在不断进步。
即便定下的目标似乎遥不可及，只要把自己的能力以“将来进行时”的视角来看待，并不断提升它，目标总有一天能够实现。
比如，面对一个大目标，思考5年后是否能够实现，然后以自身当下的能力为出发点，针对自己的团队和所在的企业，制订定期的成长发展计划，规划2年后能做到哪一步、3年后能做到哪一步。
这是领导者必须具备的素质。换言之，对于自己、自己的团队及企业的能力，必须用将来进行时来评估，以发展的眼光看问题。
就是说，从应该到达的未来的某一点倒算→评估自己现有的能力→再考虑用何种方法提高自己的能力。
这个未来的某一点，就是要达到的目标。始终要把跨越的栏杆设置在比自己现有能力高两三成的高度，然后瞄准这个未来的目标，注入热情，不惜一切地持续付出“不亚于任何人的努力”。
“能力要用将来进行时”，以这种姿态面对人生，对于达成宏大高远的目标而言，非常重要。
自信，是面对未知的勇敢。能量越强的人，自信越强。
四、自信，会一个人变得快乐
能量带来自信，自信又带来什么呢？
自信，会让一个人变得更加快乐。
一个自信的人，总是充满效率，不害怕，不焦虑，很快乐。
那，除了自信，还有什么办法能带来快乐呢？
稻盛先生认为：努力工作、心怀浪漫梦想、为世人尽力同样能带来无尽的快乐。
首先，获得心中快乐的前提是劳动。每天认真工作，努力获得回报，才能让你感受到人生的快乐和时间的可贵。
拼命工作的背后隐藏着快乐和欢喜，正像漫漫长夜结束后，曙光就会到来一样。
在把企业不断做大做强的拼命工作过程中，我不仅发现了人生的意义，还享受了成就的喜悦。努力奋斗，造福他人，收获善意，最终使我自己也感到幸福快乐。
其次，现实很严峻，或许度过今天一天都很难。但是，就在这严峻的现实中，面对未来，能否描绘出梦想，将会决定我们的人生。
对于自己的人生和事业，“希望自己成为这样的人”“希望自己做成那样的事”。就是说，具备一个很大的梦想、树立一个很高的目标，这点很重要。
京瓷从创业开始就提出：“首先是西京区第一，接着是京都第一，再接下来是日本第一、世界第一”。不断描绘这个梦想，并持续付出相应的努力，这才有了今天的京瓷。
描绘远大而美好的梦想，用一生来追求这样的梦想。这就体现了人生的价值，人生也会因此幸福快乐。
再次，不是为了自己，而是为社会、为世人做有意义的事，并且对此感到自豪和自信，这种自豪和自信在我们面临经营困难的时候会给予我们巨大的勇气，同时，当我们在做这些好事的时候，我们会感觉到喜悦。
我认为，这些才是经营者最大的幸福。
付出以笔舌难以道尽的辛劳，勤奋努力、拼命奋斗，守护公司、守护员工、守护社会，感觉到自己在做这些好事的时候，我们经营者同时也能感觉到喜悦和快乐。
当一个人快乐了，能量也就上升了。
从能量，到自信，到快乐，再到能量，这是一个正向循环。
四、结语
训练心力，塑造强大的自我，来自三件事：
能量，自信，和快乐。
缺乏能量的人，会变得软弱。
如果你看到一个人软弱怕事，不想张罗事，不想推进事，做出的决定总是优柔寡断，总是在退缩，通常是因为这个人没有能量。
一个人强壮的时候，就敢走黑路；而一个人虚弱的时候，他总想靠近光。
缺乏自信的人，会焦虑。
焦虑和自信是对立面，都是在讲面对不确定的未来时，人的心理状态。
如果你总担心坏的一面，就容易焦虑；反之，相信结果会好，你就会自信。
而缺乏快乐的人，会抑郁。
如果一个人陷入了软弱、焦虑、抑郁，这个痛苦循环的人，首先他可能不太适合创业了。
因为创业者，尤其需要更大的能量、自信和快乐支持。
我们必须从负能量循环，走向正能量循环。
通过独处、热爱、意义、胜利等等，不断训练自己的心力，给自己注入能量、自信和快乐。
长期主义者，需要心力。
你能不能学会与痛苦共处？你能不能在最艰难、最痛苦的时候，还依然能够
坚持下去？你能不能用延迟满足，去和即时满足对抗？
战胜世界，需要心力，更需要强大的自我。
祝，成为一个有能量的人，练就强大的自我。
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