近两年来，我时常活在浮躁不安、干着急的状态。有主动式着急，看到别人涨薪升职、度假旅游，自己心里感觉落差大，焦虑得不行；也有点被动式的着急，父母辈们会有意无意讨论XX现在在哪里工作，在哪里买了房，孩子现在在哪里读书，每次听完这些话，我的心里更是着急，心里一直在想:怎么我就这么差劲？
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后来看纪录片《我在岛屿读书》，余华老师的一句话提醒了我：
“阅读的好处就是让我知道自己是谁，让我知道自己的内心深处也是很宽广的。因为我能够容纳各式各样的，我所没有经历过的经历，我所没有产生的情感，我自己都能够接纳了，这是很重要的”。
是呀，曾经我也学霸级的存在过，这些年只知道重复的忙碌，怎么就忘了读书呢？虽然已经堕落很久了，可我也才三十多岁，有人说最好的人生状态，莫过于大器晚成，我决定再给自己一次机会！
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1、做情绪的主人
情绪不好没问题，但只给自己最多2-3个小时的时间去emo，时间一到该睡觉就睡觉，睡不着就做可以启发自己的事情，总之不要影响到计划和效率。想摆脱情绪，就要先把注意力沉浸到另一件事上。
2、学会去长期投资自己。
内外兼修，越是优秀的人越好学，也会越优秀，发展一项自己的兴趣，找到一个自己喜欢的运动，并坚持下去，深耕自己。
3、不断提升自己的眼界和格局。
养成了阅读的好习惯，每个月读3-4本书，并且会放弃刷剧刷视频的习惯，看各种各样的纪录片，提升自己对人生的新认知。提升自己看待问题的不同视角。
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4、谨慎措辞，负面的话少说
和朋友聊天我几乎从不聊别人家事长短，对于不喜欢的事情表示“respect”(非必要时刻不吐槽)。负面的话尽量少说。因为我们的大脑和身体都是有记忆的，我们每抱怨一次，每刻薄一次，都会在脑袋里记下这些消极词汇，然后不善的面部表情也都会留下肌肉记忆。(相由心生的道理)
5、给生活设置优先项
提早部署未来严格执行自己的日程安排，任何临时邀约或打乱计划的事情，都学会拒绝(边界感强，把自己的人生规划永远放在首位)。提前半年~壹年设置目标并按部就班地做出计划。很多时候我们手忙脚乱都是没有好好支配时间的后果。高阶人生玩家最重视的就是时间和效率！
6、不去比较，减少与他人的比较。
不和别人的表象比较，会带来不必要的压力。要专注于自己的目标，尽量走直线，而不是为了和他人比较，漫无目的的走了很多弯路。“别人很好，可是我也不差。”爱比较也是爱妒忌，本质是不愿意承认别人的优秀，也看不到自己的优势。可怕的事就是不知道自己的力量到底有多大，这份强大的力量只能来自于自己。
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7、培养触底反弹的能力
触底反弹也就是抗压力，在人生成长过程中，我们会经历很多挫折和困难，关键要看你有没有:“触底反弹”的勇气。无论在生活还是工作中，不要拘泥于眼前的错误，错误都是我们通往成功路上的垫脚石，对待低于预期的结果，学会保持乐观的心态。跟着自己的节奏来，不要去理会他人的眼光。
8、自律养成、坚持复盘
一定要明白:自律的复利带给我们的价值。如果你对现状感到焦虑，做事三分钟热度，日复一日重复的生活着，整日混迹在网络中，内心又煎熬又想改变，请你一定要下决心，从当下这一刻就开始行动。每天复盘，每日进步一点点。混一天和努力一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何差距，但是一个月后一定会看到不同，三个月后会看到心态不同，半年后会看到气场不同，一年后会看到人生道路不同。
9.卸载消耗型精神毒瘾
本来想刷会某音缓解疲惫，结果刷掉了仅有的休息时间。想着去做什么事情，看着看着结果忘记了时间，想着明天做，日复一日，没有变化。不是你不够自控，是你没有对外界信息进行过滤。这种精神毒瘾，还是尽早戒了吧。别在消耗自己的内心，让自己变为空洞的人。
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人最要紧的事情不是在大好的年华里想方设法地把自己“交代'出去，而是要培养“不随年龄而贬值”的能力。这包括:以增长本事为目的的学习，以保持健康为目的的自律，以赚钱为目的的努力，以快乐为原则的社交。
你可以平凡，但要拒绝平庸；你可以沮丧，但要拒绝摆烂，你可以不鲜艳，但要有自己的颜色；你可以随心所欲，但不能随波逐流。
不怕，外界的声音只是参考，你不开心就不参考；不急，一定要把及时止损列入人生信条；不怂，你要快乐，不必正常；不丧，生活能治愈的，是愿意好起来的人。
不要被别人带乱了节奏。人生的路曲折且漫长，偶尔堵车很正常，就像导航提示的那样:“前方道路拥堵，但你仍然在最佳路线上。”
不要被别人的意见左右了内心的声音。一旦你违背了自己的意愿，那么后来发生的事情都像是惩罚。
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福沉浸式做自己，不东张西望。了解自己的状态、提升自己的能量，适当减少自己的欲望，按照自己的节奏来走。好好经营当下的生活，就算比别人晚好几年，甚至几十年，又如何？我们终将会在目的地相遇。
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