在生活中，你有没有遇到过这样的人？
不停地攻击你，指责你，挖苦你，嘲笑你；
在对方眼里，好像你就是一个没有优点，全是缺点和槽点的人。
和他们在一起，你感到压抑，难过，愤怒，只想逃离；
一天的好心情，从遇到他们之后停止。
这种“语言暴力式”的相处模式，不仅存在于社交中，也存在于职场和亲密关系里。
职场中的语言暴力，同样很可怕。
设定这样两个场景：
场景一：
你搞砸了一件事，被部门领导批评一番。
出了办公室，你就跟同事倾诉一番，你很焦虑也很烦躁。
这个时候，领导从你身边路过，笑着对你说：
“没关系，年轻人犯错很正常，你下次能做得更好。”
看到领导的态度，你紧绷着的情绪，这才逐渐放松下来。
场景二：
同样是你做错了事情。
部门上司不仅批评你做错的这件事，还批评你的人格以及你自身。
他说：“你研究生学历又怎么了？还不是来给我这个专科学历的来打工？”
“这么简单的事情，我给外面小学毕业的人都会做，要你有什么用？”
你这个人就是不知道变通，看你这个样子，以后也就在这个岗位上待着吧。
两个场景，哪一个更伤人？
哪一个对你造成的精神伤害更大？
毫无疑问，是场景二中的对话模式。
因为对方并没有就事论事，而是上升到了对你的人格和尊严攻击。
-01
用语言暴力对你精神控制的人，有4个常见表现
第一：从来不会“理解你的情绪”
比如：
在社交中，他总是当众不给你面子，让你难堪；
分享你的囧事，用你的痛苦来换取大家的快乐；
经常排挤你，并且怂恿周围的人孤立你，让大家远离你。
即使看到你的情绪产生变化，看到你心情不好，他依旧我行我素。
第二：经常用一些事情“威胁你”
跟这类人相处，只要你和他们分享一些有关你的秘密；
那接下来等待你的，就是他对你无休止的威胁和索取。
你跟他分享过往的感情经历，他会威胁你：
“快点请我吃饭，不然我就告诉你爱人，我有聊天记录”。
你和他吐槽公司同事或老板，他就威胁你：
“这件事我会告诉你老板，你自己看着办吧。”
他们的内心想法是，通过这些“小把柄”来对你进行操控。
第三：每次吵架，都喜欢翻旧账
一般多存在于恋人和夫妻关系。
吵架时，他总会翻旧账。
“我早就告诉你了，你还是跟上次犯一样的错误”
“你以前也是这个样子的”
“你总是不改”
“你太笨了，你每次都搞砸”
本来很小的一件事情，被对方放大数倍；
翻旧账行为，是影响亲密关系感情的因素之一。
第四：经常对你进行“语言攻击”，或者冷暴力
以上这些行为，对方不是单次发生，而是频繁产生。
几乎每一次聊天，对方都会用语言攻击你；
如果沟通不当，那他就会对你进行冷暴力。
不跟你交流，把你排挤在圈子之外。
-02
长期被语言攻击，会对你产生哪些影响？
第一：让你陷入“焦虑”和“自我怀疑”
当一个人说你笨的时候，你不会觉得自己笨；
当周围所有的人都说你笨，那你就会怀疑自己，是不是真的很笨？
同样：
当对方偶尔指责你，你不会觉得自己糟糕；
但如果对方每次都指责你，挖苦你，贬低你，你就会怀疑自我。
你会陷入精神内耗与焦虑的状态。
第二：你会在“愧疚”与“自卑”中煎熬
愧疚感：
在对方的贬低和责怪中，你误以为这些事都是你做错了，都是你搞砸了。
所以你很愧疚：“对不起，都是我的错”。
自卑感：
跟从来不会赞美你，不会认可你，不会支持你的人在一起，你也会怀疑自己的能力和价值。
你的自信，也会被对方的语言攻击摧毁。
-03
遇到这样的人，最好的办法只有一个：逃离
为什么说，你要从这样的人身边逃离？
心理学家认为：
语言暴力本身，就是一种精神上的操控和伤害。
这种行为带给你的伤害，一点也不比身体上的伤害小。
长时间跟这样的人相处，只会让你陷入抑郁的状态。
如何对抗这种人，这种糟糕的相处状态？
唯一的办法：逃离。
遇到让你不喜欢，让你讨厌，让你紧张焦虑的人，直接离开；
遇到让你难堪的话语，不予回应，把对方当成空气。
“冷漠”，把对方当空气，就是对这种无礼行为最好的回应。
只要你足够冷淡，就没有人能伤害到你；
只要你内心足够强大，就没什么语言，能轻易影响你的情绪和坚定的内心。
（作者何所欢：专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我，为你带来更多知识）
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