你要告诉自己你啥都好、你啥都对
你知道吗？你之所以常常陷入无止境的精神内耗，并不是你不够好，而是你不相信自己的好，也看不到自己的好。
你总是在质疑自己，因为你缺乏被认可和被鼓励，因为你的缺点总是被无限的放大。
你得告诉自己你啥都好，是发现不了你优点的人没有发现真善美的眼睛。
你得告诉自己你做啥都对，你做的事情无论结果对错，只要当时是出于真心且无害人之心的，就不应该责备自己。
你得告诉自己你说啥都对，你说的话无论是否会无意间让别人觉得不开心，只要是当下并无恶意，就也不应该责怪自己。
你要无条件的支持自己
其实人生不止只有一种可能性，并且每一种选择都会带来好的一面和不好的一面。
所以没有任何一种选择可以简简单单的用自己的想象去评价对错。
别人更加没有资格去指点你的生活和选择，因为生活是你自己的，任何一种体验都无比珍贵，别人无权干涉与评价你。
既然谁都不清楚未来会发生什么，既然任何选择都不可能完美，那么请你一定要支持自己的选择，并且努力让生活开出花。
你得支持以前的你，现在的你还有将来的你，因为假如连你自己都不支持你自己，还有谁会替你撑腰呢？
你要无条件的原谅自己
你还需要无条件的原谅自己，因为你并不是一成不变的，谁都不可能一出生就是一个智者。
恰恰智慧的增长就是在挫折和失败中才能获取的，你得相信自己是在不停进步的。
现在的你一定比以前的你认知水平更高，因为你已经从过去的苦难中救赎了自己。
请不要只顾着责备那个会犯错的、曾经的自己，那时的你当然不会有现在的智慧和聪颖。
你应当无条件的原谅和宽恕曾经那个或许稍显无知、或许无能为力、或许脆弱不堪的自己。
停止内耗，才能拥抱当下的美好
假如你不停的内耗，那么就相当于把自己禁锢在了某个不愉快的瞬间，当所有人都在向前看的时候，你却还不肯放过自己。
你会停在原地，会被同一件已经发生，并且无法改变的事情不停的伤害。
每当你内耗一次，被伤过的痛就会又一遍的刺痛你一次，周而复始、无限循环。
所以朋友们，请你停止精神内耗吧，停止用别人的错误来惩罚自己。
更加不要总是因为自己没能让自己或者别人满意而过分自责，你要大胆、自信的拥护和支持你自己。
对又如何，错又如何，就随它去吧，你只是来体验生活的，不要折磨自己，要尽量的接纳自己，才能拥抱当下的美好。
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