高血压患者吃什么食物可以降血压?

随着生活水平的不断提高，高血压患者的人数越来越多，原因在于不规律、无节制的饮食习惯，所以高血压患者在治疗期间对饮食要求非常高，很多食物都是不能吃的，那么高血压患者可以吃什么食物降血压呢?

1、竹笋

竹笋，特别是春笋，是高血压患者降血压必吃的一道食物，竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，降血压效果非常好。

2、海带

海带的营养非常丰富，冬天吃海带作用非常好，海带能够防止脂肪在动脉壁中沉积，防止动脉硬化，高血压患者经常吃海带炖豆腐，能够有效地降低血压。

3、白菜

白菜含有丰富的维生素C，能够有效预防动脉粥样硬化及心血管疾病，高血压患者经常吃白菜，有利于降低血压。

4、香菇

香菇具有降低血内胆固醇，预防动脉硬化以及血管变性等作用，特别是防止心血管疾病的作用非常大，特别适合高血压患者食用。

5、冬瓜

冬瓜被列入降血压食物的一个重要原因在于含钠量低，是肾脏病、浮肿病以及高血压非常不错又健康的一道食物，尤其是降血压功效非常好。

6、西红柿

西红柿含有丰富的番茄素和纤维，能够结合人体大固醇代谢释放出来的产物，进一步起到降血压的作用，所以高血压患者多吃西红柿对稳定血压是有很大的帮助。

7、大蒜

医学临床试验数据显示，长期食用大蒜对于降血压有很好的帮助作用，特别是连续几周每天都吃大蒜的话，能够使血压降低到正常值。

8、紫色茄子

紫色茄子含有大量的维生素P和皂苷等物质，这些物质能够使血液中的胆固醇水平不升高，还能提高毛细血管抵抗力，对心血管有很好的保护作用，所以高血压患者可以多吃些紫色茄子。

高血压患者在很多美食面前都只能止步，怕引起血压升高，但上面这几种食物，高血压患者可以大胆放心的食用，而且还能够降血压，效果非常不错。