视频 -- 肩 -- 15分钟打开胸腔和肩膀

长期久坐是现代都市健康问题的一大杀手，“十人有十种坐姿”，但很少人能够坐姿正确。

开肩就是把肩部与大臂之间的连接处，经过一定方法的锻炼，使其具备既柔韧又有弹性的特征。

主题Theme：胸腔和肩膀的打开

难度等级Level：★

时长Time：15'23''

胸腔和肩膀的打开

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