养气健目操——马栩周老师示范
眼睛不仅使我们能够识别万物，看到大千世界和锦秀河山，而且能表达人的思想感情，更重要的是，眼睛是人体健康的标志。《内经》曰：'五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精，'这说明眼睛视力的好坏表明人体气血的盛衰。一双明亮的眼睛，乃是人人所追求的。
养气健目功是著名特色眼科专家马栩周老师秉承父业，在已故著名武术家、老中医、气功大师马礼堂先生养气功原理上创编的。遵照父亲'注重实效，不务玄虚'的精神，经过长期的临床实践，以祖国医学之'经络论'、'气化论'、'五轮学说'为理论依据，按人眼的生理和病理特点而编制的一套针对各种疑难眼疾的医疗功法，长期习练，可以疗疾祛病获得养生明目的效果。
疗效：它对诸如屈光不正、弱视、白内障、青光眼、视网膜病变、黄斑变性、糖尿病性眼病、各种遗传性眼病、视网膜色素变性、视神经萎缩等疑难眼病，均有良好疗效。
1994年，中央电视台播出'养气健目操'教学片，深受欢迎，先后收到几万封眼病患者的来信，通过练功都取到明显的疗效。总有效率达96%，显效率89%。
中医学认为，人是一个整体，眼睛与脏腑有着直接关系，治疗眼睛，需从脏腑着手，只有脏腑气血旺盛了，经络畅通了，眼睛才有望康复。
眼是人的视觉器官，但与脏腑经络有密切关系。眼能够明视万物，辨别颜色，是赖五脏六腑精气的滋养，并通过经络与脏腑和其他组织器官保持着密切的联系，共同构成有机整体。《灵枢·大惑论》说：“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精”。若脏腑、经络功能失调，都可以影响到眼，引起眼病发生。
眼睛与经络密切相关。马栩周的父亲马礼堂先生指出“气功锻炼，首贵明经，经络不能分辨，而妄谈气功，则如盲人骑瞎马，无所适从”。《灵枢·邪气脏腑病形》说，“十二经脉，三百六十五络，其气血皆走于面而走空窍，其精阳气上走于目而为睛”，说明了眼与脏腑之间，靠经络连接贯通，目得濡养，使精、气血、津液，源源不断的输送到眼部，眼才能维持视觉功能。
中医的五轮辩证是依据。中医眼科将眼局部由外至内分为胞睑、两眦、白睛、黑睛、瞳神，分属于脾、心、肺、肝、肾五脏，命名为肉轮、血轮、气轮、风轮、水轮，总称五轮。在练功中，应用五轮理论，通过各轮的外部症状，去推断相应脏腑内蕴的病变的方法，进行自我调理。
祛病健眼机理，比如说，明目操的第一节，舒肝明目，让练习者读“嘘”字，中医的五音学说“嘘”字是补肝，五音与五脏起共鸣。“在国外人家说中国的医学了不起，实验证明，读嘘字时候，发现胆汁分泌增强。”胆可以产生神水，西医里叫房水、泪水，房水是营养眼睛的，泪水是润泽眼睛的。所以说肝开窍于目，我们选择的另一个字是六字诀的“呼”，“呼”健脾。第三个字是“吹”，读“吹”有补肾的作用，若肾亏，目光迟钝，视物不清。若肾虚，眼干涩，易疲劳；若肾亏，水液代谢功能发生障碍，视力下降。其实眼病与人体微循环有关，眼睛是小河，五脏像大河，大河缺水就供不到小河，滋养不足眼睛就出问题，我们就根据五轮学说，调节提高五脏的生理功能，疏通经络。每一个人练完后，眼睛都有润泽的感觉。
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