这是一位台湾的健身教练，
用一段视频喷醒了百万健身者，
话糙理不糙！
不健身的5大理由，希望没有你
理由一
太忙了，没时间。
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理由二
这个运动项目不太适合我。
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理由三
过分迷信保健产品，
认为吃补品可以替代一切。
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理由四
跑步伤膝盖、骑车腿会粗、
游泳泳池水氯含量高伤肺
……
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理由五
天气太冷了，今天太累了，明天吧！
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在追求健康的道路上总是找借口，
是不可能拥有健康的体魄。
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健身不是个四肢发达的运动，
它确实是在改造我们的生活。
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如果对过去做一个总结，
你一定会发现，
借口才是阻碍你进步的唯一障碍。
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健身要的就是真操实练，
光喊口号没用。
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弱者从不开始，强者从不停止，
每个人都是自己的工程师，
羡慕只是然并卵，
借口永远不及行动响亮。
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看看奶爸奶妈的锻炼，
孩子不是你不健身的是借口。
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抱怨自己
天生体质弱、身体差吗？
瞅瞅那些顽强的人们。
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四肢健全的我们，
是不是应该超越他们呢？
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胖就说自己骨架大，
再见，你就是懒罢。
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你还在纠结没有健身房吗，
只要想练，
哪里都是健身房。
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一旦你开始健身，
年龄就只是一个数字。
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70岁的健身教练，
带着102岁的学员。
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92岁的大爷依旧锻炼，
你还有任何理由吗？
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女人们动起来，
不瘦下来，
你都不知道自己有多美。
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男人们动起来，
练出一身肌肉你就是健身界的土豪，
肌肉是你最好的嫁妆。
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冬天正是你发力的时候，
不要等到明年，
又是别人秀身材而你露出一身肥肉。
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你是不是说了太多明天开始呢？
借口永远是为逃避的人准备，
真正的斗士不需要任何理由。
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当你认真的时候，
就没有任何阻拦，
成败在己。
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