（转者按：杰西卡从自身经历中领悟到，健康来自于日常决定的总和，而不仅仅是一个单一的组成部分。疾病是多重因素共同作用的结果，饮食、锻炼、精神状态、环境因素等和对抗性治疗手段一样，都是防治疾病、保障健康不可忽略的组成部分。这与樊代明院士提出的整合医疗、中医等自然疗法的整体观是吻合的。通过省略客观存在的多种因素后用单因素细分法研究得出的结论，往往与客观实际大相径庭，有时甚至是南辕北辙。
对抗疗法不能改善患者自身的免疫功能和自愈功能，只能暂时缓和症状，所以不可能从源头上防治疾病。
营养疗法等自然疗法本质上是一种顺势疗法，尊重生命的智慧，顺应生命进程控制的方向，从源头上消除产生癌症的根源，所以有可能彻底治愈癌症。
系统论重视发挥身体自身免疫功能和自愈功能的决定性作用，而不是干扰或破坏这些作用，只要停止有毒有害物质对身体的进一步伤害，给身体提供充足的营养，低脂植物性饮食，加上适当运动、放松心情，身体的自愈功能就可能逐渐恢复正常，晚期癌症也是有可能自愈的。麦克杜格尔博士在本文评论中最后说：“即使在不依赖任何饮食或其他治疗的情况下，身体也可以自行治愈大约四分之一的侵袭性乳腺癌。”）
我一直认为自己很健康，体重有时是一个问题，多年来我尝试了各种各样的饮食，每次看医生和所有测试都告诉我非常健康。我丈夫和我想要一个孩子，为了尽可能的健康，我坚持了自认为最好的饮食: 高蛋白、低碳水化合物的饮食。
在两次流产后，我决定不吃健康的食物，虽然吃的“健康”，但我已经失去了两个孩子，一头扎进了甜食。我很沮丧，对自己的身体很生气，体重很快增加了很多。第二次流产后，我注意到肿块开始在右乳房和腋下生长。有时非常痛苦，但我想那只是我的荷尔蒙。
2011年4月11日，经过常规的医生检查，我接到了一个电话，我得了侵袭性3期浸润性导管癌乳腺癌。当时我29岁，我很震惊。我怎么会得癌症呢? PET扫描显示它已经扩散到我的右乳房组织和腋下的淋巴结。我问肿瘤医生我是否应该改变我的饮食习惯，她告诉我，并没有临床数据显示有实质性的证据证明这真的有影响。她说如果你想吃甜甜圈，那就吃个甜甜圈吧。所以在化疗的头四个月里，我想吃什么就吃什么。
我在2011年4月27日开始化疗。他们一开始给我输液，我就能感觉到化学药物进入身体，马上就会觉得更累。我体重增加了大约50磅，主要是疲劳、痛苦的液体潴留，强烈的身体疼痛及它伤害，肌肉肿胀，非常痛苦的便秘，潮热，盗汗，关节疼痛，恶心，胃酸倒流，精神模糊，没有能量。我觉得所有的时间都很悲惨。尽管如此我还是面带微笑，因为我必须保持乐观才能活下去。
2011年9月12日，我接受了双侧乳房切除术，也切除了一些淋巴结。后来我接到肿瘤外科医生的电话，告诉我在她切除的5个淋巴结中，有4个被检测出有活跃的癌细胞，其中一个显示癌细胞试图转移到其他细胞的迹象。四个月的化疗使癌细胞缩小了，但并没有杀死癌细胞。在得到了四种不同的意见后达成了一个共识，在开始放射治疗之前我需要再进行四个月的化疗，以杀死可能剩下的任何可能活跃的癌细胞。
10月11日，我开始了新一轮的化疗。血细胞计数很低，我只接受了两次治疗，因为身体承受不了，不得不在公共场合戴着口罩，在一个月的时间里几乎没有露面，因为我的免疫系统几乎不存在。谢谢你化疗!
在等待免疫系统增强的同时，我开始研究，包括看纪录片。11月6日我第一次看了《餐叉胜于手术刀》。那部电影对我来说是革命性的。从来没有人告诉过我这是一个选择;真正的医学博士有坚实的科学证据，证明营养确实影响我们的健康。
通过《餐叉胜于手术刀》，我第一次发现了麦克杜格尔博士，听到了露丝·海德里希的故事，我开始和他们两人用电子邮件通信。麦克杜格尔给我发了几篇关于乳腺癌治疗和营养研究的文章和链接。我花时间祈祷在收到这些信息后该做些什么，因为这与我的医生告诉我的一切完全相反。第二个星期，我去找肿瘤医生，告诉她我拒绝任何进一步的化疗和放疗。
我决定通过营养，低脂、淀粉性、完整的植物性饮食和锻炼来对抗复发和我身体里剩下的癌细胞。我知道癌症在酸性、无氧的环境中茁壮成长，所以我尽可能能使身体对癌症和任何其他类型的疾病形成一个敌对的环境。用有毒的疗法来治疗“可能的”癌症复发，可能会进一步损害我的身体，损害免疫系统，这对我来说没有意义。我现在知道，当你发现癌症的时候，它已经存在好几年了，遍布全身。所以最好的办法就是建立免疫系统，这样它就可以防御任何可能会感染的癌症或疾病。
我知道要想真正改变生活方式，我必须参加麦克杜格尔医生的10天住家项目，成为他的病人。我没有钱参加，保险不包括，我的朋友、家人和同事为我筹集了参加的资金。
10天的现场项目是非凡的，这正是我所需要的。这是一种亲力亲为的教育方式。它真的帮助我掌握了所有我需要做出的改变。有了麦克杜格尔博士和我在那里遇到的那些了不起的朋友的支持，对我的成功至关重要! 对我来说，10天的关键时刻是当我见到麦克杜格尔医生时，他看着我的眼睛告诉我，我需要重新开始生活，做我以前喜欢做的事，和我丈夫约会，重新开始享受生活。
当他说那句话的时候，我的肩膀上好像卸下了一个沉重的负担! 眼里充满了泪水，因为这就像我终于获得了活下去的许可，而不是被癌症笼罩着。我从一个“癌症患者”变成了一个“癌症幸存者”。
癌症是由雌激素引起的，医生告诉我，要么服用激素阻断药物它莫西芬5年，要么摘除卵巢和输卵管，但手术会导致更年期。这不是一个容易做出的决定，我选择了手术，因为服用药物有风险。在我这个年纪经历更年期对我来说是一场巨大的斗争，但我知道如果我没有发现麦克杜格尔博士，并被证明什么是真正的健康，那将会更加困难。
自从我从麦克杜格尔医生的十天疗程中回来我就一直在恢复我的生活，继续按照他教我的方式吃低脂，天然食品，植物性，淀粉性，纯素食，我雇了一个很棒的私人教练教我如何让身体达到终极健康和健身，我又和爱人约会了，享受彼此和生活。我得说能重新开始生活真是太好了。
自从做了这个180度的彻底改变，成为麦克杜格尔大家庭的一员后，我已经减掉了92磅，还在继续瘦下去，从22码(化疗期间最胖的时候)到现在的8码。所有的扫描和血液检查都表明我没有癌症，我比我一生中任何时候都更健康!
今年到目前为止，我已经完成了两次5公里的跑步，另外一个5公里障碍赛计划在9月底进行。现在我锻炼是因为我喜欢身体变得更强壮、更健康的感觉，尤其是我知道不能运动、感觉虚弱和生病是什么感觉。我觉得我已经获得了新的生命，我计划过得最充实!
说实话，我仍然在应对癌症的影响，它试图摧毁我的身体，这并不总是一场轻松的战斗。但是还有希望! 我们今天面临的大多数疾病都可以通过每天吃进嘴里的东西来预防和治疗。希望我的故事可以鼓励那些可能正在经历类似的事情的人，警告那些认为这永远不会发生在他们身上的人。现在还不晚;你可以从今天开始健康饮食，这样你就有机会过上长寿、快乐、远离疾病的生活!
如果我能从一个生病、肿胀、超重100磅、药物治疗的3期癌症病人，通过采用完整的植物性食物生活方式，变成健康、无癌症的女人，任何人都可以! 你只需要做出决定并坚持下去，只需要一天。你不能把这种变化看作是暂时的，同时期待着你可以用有害食品欺骗，那样你永远撑不下去的。
我90%的时间执行麦克杜格尔的饮食非常严格，包括未经加工、低脂、天然的植物性、基于淀粉的食物。在罕见的场合我会“欺骗”，比平常多吃一点水果或一小块有机的80%黑素食巧克力，或一些素食苹果酥甜点，但这是很罕见的情况，即使在我的“欺骗”中，我仍然是100%的麦克杜格尔。它是一种生活方式，而不仅仅是一种饮食。
我知道健康来自于日常决定的总和，而不仅仅是一个单一的组成部分。我经常锻炼，每天喝相当于我体重一半盎司的水，睡得好，练习减压技巧，经常笑。我经常通过书籍、dvd和值得信赖的健康和营养网站来自学，阅读圣经，每天与上帝交谈。我们所有的决定创造了一个真正健康的环境。
谢谢麦克杜格尔博士，你花了一生的时间把这个信息传递给别人! 我知道我的生活将会因为它而改变!
麦克杜格尔博士的评论:
癌症是人们最大的恐惧，因为它被认为是一种不可阻挡的疾病。所有的希望都寄托在医学治疗上，如外科手术，随后是放射和化学药物治疗，尽管四十年的科学研究已经清楚地证明这些治疗方法对常见癌症，如乳腺癌无效和有害。也有例外: 对于少数癌症，如白血病、淋巴瘤、儿童期癌症和睾丸癌，结果是好的，毫无疑问，传统治疗延长了患者的生命，并使其受益。
传统治疗不成功的一个主要原因是，当确诊时，如果这是真正的侵袭性癌症，那么它是一种晚期疾病，这意味着它已经平均增长了10年，已经扩散到身体的其他部位。化疗应该关注这些游走的细胞。不幸的是这些药物在杀死坏细胞方面相对无效，而且对好细胞有剧毒。然而病人很少被告知这些真相。
有了互联网，每个人都可以获得治疗的研究结果(例如，见www.pubmed.gov)。当杰西卡来到我的诊所时，我们有机会一起查阅了关于乳腺癌治疗的重要科学文献，包括一份国立卫生研究院免费提供的，它提供了治疗结果的真实摘要。接受或拒绝标准治疗的决定应该在患者完成他或她的家庭作业后做出。
我的经验是，医生尽管看起来是出于好意，但他们倾向于支持自己的业务，而不管病人的福利。例如，放射科医生在病人就诊时推荐放射治疗，可能贬低外科医生或化疗医生的方法。外科医生建议手术，可能会贬低放射或化疗医生。患者会对这些分歧感到困惑，但潜在的信息是:竞争对手愿意告诉他们竞争对手糟糕结果的真相。
当你和医生谈论传统护理时，病人不应该提及饮食方法。这一点很重要，因为医生的想法会立即转向，病人拒绝我的建议，因为他们相信胡萝卜和欧芹会治愈他们的癌症。不! 任何一种治疗方法应被接受或被拒绝的理由，都是基于其本身的优点。不要忽视这样一个事实: 推荐的治疗方法(1)破坏一个人的外表(手术)，(2)烧伤他们的心脏或结肠(放疗)，(3)让他们呕吐几个月(化疗)，和吃一碗便宜的豆子和西兰花之间有很大的区别。
淀粉饮食会改善癌症患者的生活质量，延长寿命。身体总是在愈合，即使是癌症，这种愈合常常会变成治愈。例如，基于一系列乳房x线照片的大规模研究，医生们已经确定，22%的浸润性乳腺癌在6年的时间里会自行消退。换句话说，在不依赖任何饮食或其他治疗的情况下，身体可以自行治愈大约四分之一的侵袭性乳腺癌。即使癌症处于晚期，而且明显扩散到全身，人们也已经完全康复了。更具体地说，自发性退行已经在乳腺癌中被发现。癌症并不是一辆永远不可阻挡的失控列车。现在是时候通过更好的饮食来反击了。
常识让我相信，一个健康的人比一个不健康的人更有可能经历这些自发治愈的奇迹之一。我推荐的以淀粉为基础的饮食是变得健康的最快和最可靠的方法。杰西卡的照片清楚地显示，她现在是一个健康的人。每个病人，尤其是每个癌症病人，都应该被他们的医生告知，把正确的饮食改变作为他们基本护理的一部分，而不考虑可能选择的其他治疗方法。
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