吃腻大鱼大肉，不妨搞点清爽凉拌菜解解馋花了两天进行凉拌菜大整理，减脂开胃餐，都是低脂低卡的菜，早午饭可以适量吃些碳水，晚餐可以多吃蔬菜和蛋白质!
📝不完全戒碳水，才是健康的减肥哦~~~
这30款凉菜做法几乎零难度，酸辣清爽超好吃想刮油脂的兄弟姐妹们吃它们就对啦!
一起狂吃不胖!图2⃣到图1⃣6⃣是做法赶快收藏起来吧👍
🔸凉拌虾仁 🔹柠檬手撕鸡
🔸凉拌生蚝 🔹脆爽黄瓜
🔸柠檬鸡爪 🔹酱拌牛肉
🔸腐竹拌黄瓜 🔹花生拌西芹
🔸凉拌包菜 🔹凉拌菠菜
🔸凉拌豆腐 🔹凉拌豆角
🔸凉拌豆皮 🔹凉拌海带丝
🔸凉拌金针菇 🔹凉拌苦瓜
🔸凉拌萝卜 🔹凉拌藕片
🔸凉拌皮蛋 🔹凉拌平菇
🔸凉拌干张丝 🔹凉拌茄子
🔸凉拌秋葵 🔹凉拌土豆丝
🔸凉拌洋葱 🔹凉拌猪耳朵
🔸西兰花拌木耳 🔹香醋裙带菜
🔸黄瓜拌粉丝 🔹凉拌花甲
🌈日常凉菜进行大整理，赶紧收藏起来方便查询，好吃不腻，整理不易，喜欢就关注一下[灵光一闪]
你们最喜欢那道凉菜❓那道最好吃❓
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