记忆力不好，家长该如何为孩子补救

　　话题： 家庭教育

　　是不是觉得最近记忆力很不好，课堂内容总是记不住？高考生是用脑最多的人群，而高考前记忆力的好坏直接影响高考试成绩好坏，因此，高考前家长该如何为孩子补救呢？

　　1、为你的孩子做好饮食保证

　　缺什么补什么，家长如果发现孩子的记忆力不好了，第一时间要食补，而不是保健品，比如杏含有丰富的维生素A和维生素C可改善血液循环，抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等；香蕉含有大量矿物质，特别是钾盐，有助于预防精神疲倦；蛋黄含蛋黄素和胆碱，能给“记忆银行”带来新生命；橙子含有丰富的维生素C，有助于促进脑功能。

　　2、督促你的孩子规律休息

　　研究发现，充足的睡眠是革命的保证。几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡，但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。因为你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。

　　3、休息得当、劳逸结合

　　对高中生来讲，科学用脑和劳逸结合非常重要，科学用脑可以提高学习效率，劳逸结合可以使大脑得到充分休息。如果按照注意力集中的规律适时交换学习内容和学习方式，这样就可以使大脑疲劳区域得以休息，休息区域进行工作，这样既不妨碍大脑疲劳区域的休息，也保证了大脑“食欲”的大增，当然也就提高了学习效率的高速运作。

　　（录取啦独家，文/鹿小妞，转载请注明出处！）