要抓住两个原则：一是精选，二是反复。
精选就是选择自己感兴趣的内容，篇幅不要过长，最好郎朗上口，以优美的诗歌为宜。
反复就是不断背诵相同的内容。如果只是反复背上5遍或10遍，那么即使记住了也只是一种浅层记忆，虽然当时可以完全记住，但是过了一段时间就会忘得干干净净。反复背诵相同的内容，背诵所需要的时间就会越来越短，逐渐缩短为原来的二分之一，然后三分之一，四分之一……背诵的次数越多，就越有助于打开右脑的深层记忆回路，看到的内容可以变成图像储存在大脑里，需要的时候随时就可以原样再现。
步骤：反复背诵诗歌和短文，直到能够完整记住为止。逐渐缩短背诵所需的时间，并将时间记录在表格里。
摘自：《超右脑快速记忆法》 七田真
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