1.休息并不是浪费生命，它能让你在清醒的时候，做更多有效率的事。
2.经常休息，在你感到疲倦以前就休息。在疲劳之前休息，这样就能使你每天的清醒时间多一小时。
3.要衡量一天的工作的质、量是否已经完成指标了。不是看你有多疲倦，而是看你多不疲倦。
4.一个坐着工作者，如果健康情况良好的好，他的疲劳百分之百是受心理因素也就是情感因素的影响。
5.把心底里的话说出来，就等于给你的心病打了一针很强的心剂。
6.工作质量降低的真正原因是烦闷。
7.如果你要吃饭，就得做这件事。既然非做不可，那你何必不做得痛快一点儿呢？就假想你是一个演员，正站在舞台上，下面有很多观众正关注着你。你现在做的事就象演戏一样，何必不高兴点儿呢？
8.要不断地提醒自己：如果你在工作上得不到快乐的话，那你在别的地方也不可能找到，因为你一天的大部分清醒时间都花在工作上。如果你经常给自己打气，创造工作的兴趣，那你就会把疲劳降到最低程度，这样也许就会给你带来升迁和发展。即使没有这样的好处，至少在减少了疲劳和忧虑之后，你可以更好地享受自己的闲暇时间。
摘自：《人性的优点》[美]卡耐基
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