脾不好，牢记2种食物，每天吃，补脾养脾健脾，脾脏健康强壮！

现在很多人生活不规律，过度劳累和不注意饮食，大病初愈会导致脾胃虚弱。脾胃虚弱会导致人食欲不振，吃饭都吃的不香，为了我们的健康着想，学习如何补脾健胃是一门必修课，我们同样也可以通过食疗的方法来区别脾胃中的湿寒。有一些对脾胃有益的食物，也有一些禁忌食物，我们一定要注意食物。

第一、多吃羊肚，牛肚。我们有一句老话，叫吃什么补什么。对脾胃有益的食物就包括牛肚，牛肚就是牛胃，用的最广的就是肚领和百叶。很多医书中都有注解，它的主要作用就是补虚，易脾胃。特别适合脾胃薄弱的人常吃，除此之外，羊肚也有同样效果，第二、多吃菠菜。它是我国非常常见的食物，菠菜中不仅含有大部分蔬菜都拥有的维生素。蛋白质，钙等元素。还含有较多的铁。菠菜烹熟之后易消化吸收，适合所有人群食用。

但记住，千万不要过度烹饪。否则营养会被破坏。第三、注意禁忌食物。有三种食物对脾胃不利，脾胃虚弱的人不可以吃。性寒、易损伤脾气的食物均为禁忌食物。如，苦瓜，黄瓜，冬瓜，茄子，空心菜等。味厚滋腻容易阻碍脾气运化功能的食物。如。鸭肉，猪肉，甲鱼肉，牛奶等。