@蒋桂芳 转发视频收看那，太极拳一层功夫一层理，初学太极拳练的是体，熟练后必然研究用，研究用有两种，一是技击，二是修练。所谓修练就要学会呼息，练呼息从练意开始，心与意合，在自然而然中进入意与气合，也就是练气，练气最终目的，从养生角度说就是练丹田，杨氏传统拳吸到命门，沉到丹田，就是丹田呼息法，这个过程太长丶太慢，也有可能要修练一辈子，到无处不丹田，并非宜事…
我的师父叫扎西，她的丹田练到绿豆大小，可能我们这一辈子都感悟不到。有气，有气感，能运气，和有丹田、聚丹丶成丹是两不同领域，慢慢悟吧。因为太极拳是从理论高度往下修悟的，所以许多理论都以形成，只需要你去验证，你没有验证出来，证明还没修练好，需要继续坚持悟道…
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