太极剑是太极运动的一个重要组成部分,其兼有太极拳和剑术两种风格特点,是太极运动中的最有影响力的兵器术之一。同时,太极剑与一般剑术不同,其动作既细腻又舒展大方,既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳,既有技击、健身的价值又有艺术、欣赏价值太极剑法以手中的剑为武器,汇集阴阳两极之气,无论剑之轻重,都可以远近收缩自如。
太极剑的剑法十分丰富,动作名称不完全统一,但它们都是以击、刺、格、洗四类剑法为母剑。所谓击法,是指用剑刃的前端(剑锋)去点啄、敲击,如点剑、崩剑、击剑等剑法;刺法是指通过手臂的屈伸,用剑尖进攻对方,如各种方向或方式的刺剑;格法是指通过剑刃的滑动或剑的挥摆,其着力点形成一条直线或弧线,如带、抹、抽、撩、削等剑法。
练习太极剑要求剑法清楚,劲力顺达,力点准确,身剑协调,方法正确。初学太极剑的人很容易混淆剑法,现将基本常用的太极剑法要领介绍如下:
1、点剑
①动作:腕部放松,突然屈腕上提.
②力点:剑尖.
③劲力:从腰经肩到臂贯至腕.
④要点:松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉。
⑤眼看:剑尖。
2、刺剑
①动作:剑尖向一个方向动作,直取对方。
臂由屈而伸,与剑成一直线。
②力点:剑尖。
③劲力:从腰经肩到大臂贯至小臂。
④要点:用腰劲、肘屈大小臂角度由小变大。
⑤眼看:剑尖所刺目标。
3、劈剑
①动作:立剑,剑与臂成一直线,
从上向下用力运动。
②力点:剑下刀。
③劲力:从腰经肩到臂。
④要点:用腰劲。
⑤眼看:剑刃所劈目标。
4、挂剑
①动作:剑尖后勾,立剑由前向后上方
或后下方格开对方的进攻。
②力点:剑刃前部。
③劲力:从腰经肩到臂贯至腕。
④要点:含胸,转腰,剑贴身走立圆。
⑤眼看:剑尖。
5、撩剑
①动作:立剑由后前上方撩出,撩出对方的进攻。
②力点:剑刃前部。
③劲力:从腰经肩贯至臂。
④要点:含胸、转胸,剑贴身走立圆。
⑤眼看:剑尖、对方目标。
6、云剑
①动作:平剑在头前上方或头顶平圆环绕,
用以拔开对方的进攻。
②力点:剑刃。
③劲力:从腰经肩到臂贯至腕。
④要点:微仰头,剑略靠近头,不超过头后部;绕环要平,以腕为轴,翻腕要松,用腰劲。
⑤眼看:剑尖。
7、抹剑
①动作:平剑由左向右或由右向左领带。
②力点:剑刃,顺剑滑动。
③劲力:从腰经肩到臂贯至腕。
④要点:用腰,协调。
8、带剑
①动作:平剑由前向侧后方抽回。
②力点:剑刃。
③劲力:从腰经肩到臂贯至腕。
④要点:先前送,后翻腕划孤回抽。
9、崩剑
①动作:立剑用剑刃尖端向上点啄。
②力点:剑刃尖端
③劲力:从腰经肩到臂贯至腕。
④要点:腕突然下沉。
10、绞剑
①动作:平剑使剑尖顺时针
或逆时针方向环绕划小立圆圈。
②力点:剑刃前部。
③劲力:从腰经肩到臂贯至腕。
④要点:腕松、协调、腰劲带。划立圆圈不宜过大。
11、架剑、托剑
①动作:立剑向上托起,高于头部。
②力点:剑刃。
③眼视:前方。
④要点:剑身要平,叉步或上步与绕剑要同时,剑贴身走立圆,动作要与腰的转动相配合。向上托剑时,注意与武当太极的分脚领剑区别开来。
12、截剑
①动作:立剑或平剑用剑刃切断,
阴埠截对方,剑身成斜线。
②力点:剑刃前部。
③劲力:从腰经肩到臂贯至腕。
④要点:腕用横向力,注意用腰劲。
13、抽剑
①动作:立剑由前向后上方或后下方划弧抽回。
②力点:沿剑刃滑动。
③要点:松腰,肩松沉,协调,腰劲带;
剑不要太贴身,手抱圆。
14、穿剑
①动作:立剑可平剑使剑尖沿腿、
臂或身体同方向穿出。
②力点:剑尖。
③要点:松腰,穿剑的动作与步行,
腰的转动要协调。
15、提剑
①动作:立剑或平剑屈腕向上提拉剑把使剑尖向下。
②力点:剑柄。
③劲力:从腰经肩到臂贯至腕。
④要点:用腰、协调。
16、捧剑、抱剑
①动作:立剑或平剑两手体前相合捧。
②要点:松腰,剑不要太贴身,手抱圆。
17、扫剑
①动作:平剑使剑向左、向右挥摆。
②力点:剑刃。
③要点:用腰力,剑与臂成一直线,步法与手法要协调、与腰的转动要协调。
18、斩剑
①动作:平剑使剑向左、向右挥摆。
②力点:剑刃。
③要点:剑与臂成一直线,步法与手法与腰的转动要协调,用腰带动臂,横向力。
19、拦剑
①动作:立剑斜向上方托架。
②力点:在剑刃中后部。
③劲力:从腰经肩到臂贯至腕。
④要点:用腰、协调,剑尖微斜向中。
20、削剑
①动作:平剑,自异侧下方经胸向同侧前上方,
剑尖略高于头。
②力点:剑刃。
21、腕花
①动作:以腕为轴使剑在臂的内侧或外侧绕立圆。
②要点:松握剑,腕放松,剑绕环时成立圆,剑绕环时剑紧贴身。
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