「Cathy边吃边营养」纯天然浓汤蔬菜堡

做法步骤

1、将土豆去皮，南瓜去籽，双色菜花改刀成小朵，洗净所有主料备用

2、土豆，胡萝卜，玉米切大块，南瓜切小丁，全部放入蒸锅，大火蒸25分钟左右

3、西红柿切小丁，鸡肉剁碎成泥

4、取葱姜各3克，切沫

5、加葱姜沫，耗油，五香粉，生抽，盐入鸡胸

6、按一个方向搅拌上劲，抱团后腌制十分钟左右

7、白菜花焯半熟，西蓝花焯熟

8、捞出沥干水分备用

9、将南瓜捣成泥

10、起锅，加油

11、西红柿下锅，小火翻炒

12、炒至绵软出红汤

13、添适量水，大火烧开

14、将鸡胸做成丸子下入锅中，丸子做法可以参照我之前发的鸡肉丸子菜谱

15、下入土豆，胡萝卜和玉米

16、再加入白菜花，中火煮五分钟

17、加入适量盐

18、加入南瓜泥，再煮一两分钟即可出锅

19、摆上西蓝花和香菜即可，是不是很诱惑？

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