养生妙语‘24’一定要看看哦，不看是要后悔的。

忍得一时之气，免得百日之灾。对长辈容忍则孝，对夫妻容忍则和，对朋友容忍则善，对年轻人容忍则美。忍字常为座佑铭，扫尽世间闲忿狂，人间相逢开口笑，微笑淡泊乐人生，梳发升阳，百脉顺畅，清心明目，开窍神宁。

惜气保精更养心，少思寡欲勿劳神，平和纯一保养身，心态平和健体美。骤然来之心不忧，无故加之情难怒，纷繁复杂社会中，怡然自若乐悠悠。人生有梦不觉老，梦想成真更娇耀。自卑之人老的快，心有信念年轻态，建立友谊常聊天，人到暮年更抗衰。

   粥有十利，延年益寿，常喝健体，美容体悠。1，资益身驱，颜容丰奕。2，补益抗衰，长力常在。3，养保元气，寿算增益。4，清静柔软，食则乐安。5，气无凝滞，清爽美滋。6，滋润喉舌，营养诸得。7，温暖脾胃，缩食化美。8，调和通便，消除隐患。9，适充口腹，饥馁顿除。10，喉舌沾润，干渴消随。

食物没有好坏分，合理搭配营养美，适度食饮才科学，过激就餐难健身。健体锻炼要趁小，别等老年增烦脑。愉快笑声是精神健康的标志，快走如飞是体魄健美表现。无法使人不变老，适度养生抗衰老。有病千万别硬扛，硬扛必然悲剧生，小病早治免得大，及时预防远离病。