从今天开始咬舌头、转脚腕  

本帖最后由 小醋坛子美容 于 2014-5-8 11:43 编辑

好久没来社区了，近几年养生也松懈了不少，还经常熬夜，实在太惭愧了。昨天看了“转脚腕让我越来越健康”的帖子，感觉更惭愧了，很多养生的方法都非常简单，但是就是坚持不了，而别人能把这个动作坚持三年，也收到了非常好的回报，所以我决定痛改前非，从今天开始咬舌头和转脚腕，先以一个月为目标，达成后再朝三个月努力，再半年，以此类推。


鉴于以前经常列一堆养生方法，结果一个都坚持不了，这次就先只强制规定咬舌头和转脚腕吧。转脚腕就不解释了，相信论坛里很多人都知道了。下面说下咬舌头吧，咬舌头比转脚腕更容易做，因为更简单更容易操作。这个方法是从张鹤瑶的微薄看的，也有几个月了，可是也从来没坚持。现在就从今天开始，想起来就做下吧。由于论坛不能上传图片，我把她微薄的图片版打成文字了，内容如下：


舌尖是心肺反射区，刺激这个部位可以提高心肺的功能，促进血液循环，肺主皮毛，所以可以美容。另外由于咬舌头会产生大量的津液，回咽后可以养肾，心肾相交可以改善睡眠。咬舌两边是肝胆区，经常咬可以祛斑，尤其是肝斑、蝴蝶斑等。咬舌中可以健脾胃。总之，咬舌头美容既简单又高效，你只需要有空随意咬咬，两三天后气色就有很大的变化，效果比美容院好过百倍，还不花钱。


由于本人惰性太强，在此求监督求同道，有一起坚持的么？