工作日总是不想早起,这是一种普遍存在的病啊。今天整理了N种让你十分钟之内就能搞定的早餐,只为给你一个可以继续赖床的理由!
早餐晨饼
低筋面粉120g、鸡蛋160g、砂糖30g、酸奶80g、蜂蜜10ml、樱桃适量、桑葚适量、泡打粉1g。
步骤:
1、准备材料。
2、鸡蛋打入盆中,加入砂糖。
3、搅打均匀。
4、低筋粉、泡打粉过筛,加入蛋液中。
5、倒入酸奶。
6、切拌均匀成光滑的面糊。
7、平底锅擦少许油,加热。
8、舀入一勺面糊。
9、小火慢慢加热。
10、翻面也煎熟,吃的时候撒上蜂蜜和洗净的水果即可。
煎蛋卷
鸡蛋2个、火腿30g、番茄30g、洋葱20g、油、盐、胡椒粉适量。
步骤:
1、番茄,洋葱洗干净,切丁,火腿切丁。
2、把鸡蛋打好。
3、放点盐、胡椒粉调味。
4、平底锅中放入油,放入切好的洋葱丁翻炒,放入适量盐。
5、再放入番茄丁、火腿丁翻炒。
6、等炒至8分熟时,倒入蛋液均匀的倒入锅中,煎熟后,卷成蛋饼出锅,切段盛入盘中。
火腿蛋三明治
吐司3片、火腿2片、盐适量、油适量、鸡蛋1个、西红柿片3片、生菜3片、蛋黄酱适量、黑胡椒粉适量。
步骤:
1、锅中刷油、打入鸡蛋。
2、加入适量盐、黑胡椒。
3、鸡蛋煎熟取出备用。
4、生菜洗净,西红柿切片,火腿切片。
5、吐司片均匀地抹上蛋黄酱。
6、放上生菜叶、西红柿片,再放上一片抹上蛋黄酱的吐司片。
7、放上煎好的鸡蛋,放上火腿片。
8、盖上最后一片涂好蛋黄酱的吐司片。
9、切四份,装盘食用。
厚蛋烧
鸡蛋5个、植物油、盐、火腿肠、葱花适量。
步骤:
1、鸡蛋打在碗中。
2、葱、火腿肠切碎。
3、鸡蛋打散。
4、放入葱花、火腿肠末。
5、放入适量的盐。
6、搅拌均匀。
7、锅上火,刷薄薄的一层油,油热,舀一勺蛋液放入锅中,拿起锅子,将蛋液晃平。
8、在蛋液快要全部凝固的时候,从一侧卷起,放到锅的一边。
9、锅中再次倒入蛋液,再重重,直到蛋液用完。
10、将卷好后的蛋卷切成小段,小段树起来,再斜切一刀。
11、另一面翻过来,两个一对,就是一个心形。
西班牙蛋饼
鸡蛋3个、油、盐、土豆2个、西红柿1个、方火腿适量。
步骤:
1、准备食材。
2、将土豆切薄片,西红柿切片,鸡蛋加盐搅成蛋液,方火腿切片。
3、锅内放适量油,下土豆片炒熟,放适量食盐。
4、放入火腿片。
5、放入蛋液,小火。
6、放入西红柿片。
7、加盖,至蛋液凝固。
8、开盖。
9、将蛋饼翻面,小火继续煎。
10、两面煎熟后即可盛出。
洋芋擦擦
洋芋250g、油、盐、黑胡椒、鸡蛋1个。
步骤:
1、将洋芋就是土豆削皮,擦成丝。
2、土豆丝里加入盐、黑胡椒、葱和一点油。
3、我还加了一个鸡蛋。
4、然后全部拌均备用。
5、起一油锅,油热后将土豆蛋糊倒入。
6、一面彻底煎焦黄,翻面再将另一面也煎黄,就可出锅享用。
香肠飞饼卷
西葫芦1根、鸡蛋2个、小麦面粉1碗、胡萝卜1根、火腿6片、葱1段、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、蔬菜适量。
步骤:
1、西葫芦和胡萝卜擦丝,放入盐,黑胡椒抓均匀。
2、放入鸡蛋搅拌均匀。
3、兑1/3碗水,放一碗面。调成比酸奶稠一点的糊糊。
4、锅或者电饼铛刷上油,烧热,倒入糊糊摊开。小火烙定型。
5、反面烙熟即可。
6、火腿煎好,糊塌子切块。码放一起。
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