揭密古代美女如何瘦出翩翩好身材

　如果你以为，古代人比现在技术、智慧落后，那你就大错而特错了。追溯在以往的岁月中，多少女子都掌握着一套独特的减肥方法，让自己的身材保持纤瘦完美，更加苗条。但在那时减肥是一件极其隐秘的事，所以古代的女子都喜欢用一些不易被发现的方式来减肥，现在我们就一起来解密吧。

　　汉宫飞燕是一种纤体时尚
　　在中国历史上赵飞燕是出了名的瘦，她能得到汉成帝近十年的专宠，贵倾后宫，是何缘故能使她“集三千宠爱于一身”呢？当然，这与她纤瘦的身材是密不可分的。赵飞燕曾在高台上翩翩起舞，忽然一阵大风来袭，她薄薄的宽大的衣袖随风飘舞，好像要随风而去一般，汉成帝忙叫人扯住她的衣裙，深怕她飞走了似的。汉宫飞燕的故事，世人早已耳熟能详，她的掌中舞也几成神话。“楚王好细腰，宫中多饿死”，为投其所好，宫中的美女纷纷减肥节食，誓死将瘦身运动进行到底。

　　唐代丰腴美女也减肥
　　虽然唐代宫女以丰腴为美，唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥，但传说她担心过于肥胖缺少风姿，也进行随音乐跳舞运动瘦身，最著名的是杨贵妃在华清池沐浴纤体。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时引用，不但能减肥美体，而且能使脸面色白红润。

　　宋宫轻身不老方利水减肥
　　宋代以后便以身材苗条为美，以瘦为美的潮流一直延续了很多朝代。宋朝有很多治疗肥胖症的食疗、药膳方剂。如：取泽泻500克，晒干后研成细末，瓷盒收藏备用。每次用10克，白开水冲调服用，每日3次。开始用小剂量，可逐渐加大至每次20克，有利水减肥功效。

　　元朝宫廷常用减肥药膳
　　中国元朝宫廷御膳房已经有了减肥药膳，让那些体态臃肿的皇家贵族变得体态优美。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能够利水、减肥、润五脏的饮食方，《本草纲目》、《粥谱》也有减肥药膳的记载。

　　明朝医食同源降脂减肥
　　明朝膳食组成中，许多食物既是食品，也是药物，故有“医食同源、药食同根”之说。如冬瓜、山楂、山药等，都有降脂减肥之功效，既是食物，又有药效。药膳有多种形式，如药粥、药酒及药膳菜肴等，均确有减肥之功效。明宫荷叶灰方：将干荷叶用火烧后研末，贮存备用。每用6克，米汤调服，每日三次，饭前饮用，可以减肥瘦身。现代研究荷叶确有减肥，降血脂的良效，可用鲜或干荷叶煎水服用，不必烧成灰。

　　清代皇后妃子的减肥方剂
　　在清代皇宫里皇后娘娘们养尊处优，这样身材就会慢慢变胖，为了能够取悦皇帝就要时时保持秀美苗条的身材，她们通常会服减肥方剂。清宫仙药茶：将紫苏叶、石菖蒲打成粗末，与上等茶叶、泽泻丝、山楂丝各等量拌匀，有消脂减肥的功效。不仅如此它还能提供身体的营养需求，减掉多余赘肉，不减胸，使身材苗条有型。

　　我们发现，古代的女子大都精通歌舞音律，并以此来修饰玲珑曲线，并时常给皇帝、外国使臣表演，另外几乎每天睡前和醒后都作各种基本功锻炼，使腰腹充分伸屈收展，以保持全身体态的匀称。另外，在坚持形体锻炼的同时，清淡饮食辅助瘦身，适量的运动加上合理的饮食，古代美女维持纤弱身材的原因也就不足为奇了。