血液的重要性是人所共知的,血液在人体血管内不停地流动,将营养物质带给各器官的组织细胞,而将代谢废物排出体外,一分一秒也不停息。
血液粘稠度一旦增高,就会在身体某些器官的血管内形成血栓或栓塞,引起该器官血液供应减少或中断,导致功能减甚至坏死。当今世界上,成年人和老年人死亡的首位病因是循环系统疾病,其中主要是冠心病。急性脑血管疾病,是老年人死亡率最高的三大疾病之一。
如若血液过于粘稠,这些症状就会提示你 !早些知道早预防——
一、血液粘稠的早期症状
1、嘴唇发青紫色;
2、晨起头晕,晚上清醒,午餐后容易犯困,没精神;
3、阵发性视力模糊;
4、四肢麻木、僵硬,甚至水肿、长斑;
5、蹲下呼吸困难气短;
二、血液粘稠的原因有哪些?
人体血液里,红细胞是血液的主要组成部分(其他组成占比少,但不代表不重要),因此,全血黏稠度最主要取决于红细胞的各项指标,如数量、体积、形态、聚集性等。
医学上,将血液黏稠度高的情况称为“高黏滞血症”,这时血流阻力增加,血流缓慢。
导致血液黏稠度高的原因有:
1.红细胞数量增加,如真性红细胞增多症,缺氧环境、肺心病等。。
2.红细胞异常,如异常血红蛋白病、血浆蛋白异常、多发性骨髓瘤。
3.脱水等使血液里水太少。
三、如何预发血液粘稠?
1、多喝水
水是万能的稀释剂,平时要多喝水。尤其是早上起床后,喝一杯白开水,能很快的稀释血液,降低血管的浓度。
一般建议,选择20度左右的白开水或者淡茶水,效果最佳。
2、少吃动物的肝脏
虽然动物的肝脏含有丰富的营养,但是血液粘稠度高的人最好要少吃。
它含有大量的胆固醇喝饱和脂肪酸,吃多了,就会增加血液的粘稠度。建议,少吃高脂肪和胆固醇较高的食物,多吃蔬果、杂粮。
3、多运动
运动是抵抗任何疾病的最为锋利的武器,它能提高人体的免疫力,促进血液的循环,有助于细胞的新陈代谢,能缓解人体的衰老等。因此,平时多锻炼,才是保护血管健康,抵御各种疾病的最佳“法宝”。
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