小暑已过,气温愈发升高,一年当中最热的三伏天已然到来,此时北方大部分地区就像个桑拿房,处在如此高的温度下,人体全身的毛孔都舒张开来,而囤积在身体内的毒素,也会借此时机,往外发散,所以三伏天正是排毒的好时机。
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
小暑已过,气温愈发升高,一年当中最热的三伏天已然到来,此时北方大部分地区就像个桑拿房,处在如此高的温度下,人体全身的毛孔都舒张开来,而囤积在身体内的毒素,也会借此时机,往外发散,所以三伏天正是排毒的好时机。
趁着三伏天,给身体来个大排毒,能够为秋冬季节身体健康打下坚实的基础。
三伏天,出现这6个迹象,说明体内毒素过多,需要排毒了
1、口舌生疮
口舌生疮就是常见的口腔溃疡,舌属心、心者火,当心火积热,心火热毒就会让人心烦易怒,容易口舌生疮。这个时候就要注意心脏的毒素可能有点多了。
2、脸色晦暗、粉刺丛生
肝主面,肝气疏泄正常,人的面色才会红润,皮肤才会好。当肝功能下降,肝脏的解毒能力受损,体内毒素无法正常排出,就会堆积在体内,人的皮肤就会显得暗沉无光,脸上就容易长痘痘和粉刺。
3、汗毛异常旺盛
肺在体为毛,若是平时体毛正常,近段时间突然发现自己的体毛变得茂盛,特别是四肢和唇部,毛发异常旺盛,很有可能是肺部堆积大量毒素导致的。
4、下巴长痘,尿频
当下巴莫名其妙总是长痘痘,且近段时间发现自己小便频繁、身体莫名水肿,很有可能是肾脏毒素堆积太多,肾功能异常引起的。
5、便秘、放屁多
若是最近总是频繁便秘、放屁增多,且屁的味道特别臭,就需要警惕是否是肠道毒素堆积过多了。
6、舌头肥厚、舌苔变厚
没事的时候,可以照镜子看看自己的舌头,若是舌头肥厚、舌苔变厚,很可能是体内湿毒过重了。
三伏天,温度高,正是身体排毒的好时机,简单5步,排出毒素,远离疾病
一、吃
炎炎夏日,是很多蔬菜水果上市的季节,可以多吃一些有助于排毒的蔬果。
像最常见的黄瓜,就具有明显的清热解毒的作用。
其中的黄瓜酸能够加速身体代谢,帮助身体排出毒素。
像樱桃、苹果、草莓、苦瓜、洋葱等一些蔬果都有助于身体排毒,夏季可以多吃一些。
二、喝
喝茶是最简单的排毒方式,夏季来临,可以在水中加入一些菊花、决明子、牛蒡根、桂花等小植物,泡水代茶饮,能够有效帮助身体排毒
菊花:提神醒脑、清肝火、排肝毒;
决明子:润肠通便,抗菌解毒;
枸杞子:美容养颜,促排毒,抗衰老;
桂花:润肤养颜,清热解毒。
将以上几种小植物搭配牛蒡根混合在一起泡茶喝,每天一杯,能够促进身体排出毒素,坚持下去,毒素少了,身体更健康。
【茶包制作复杂,若是不想麻烦,可点击了解↓↓↓同款茶包,科学黄金配比,排毒效果好】
三、睡
睡眠是最佳的排毒方式,夏季昼长夜短,更要睡好觉,在睡眠的过程中,人体的五脏六腑处于一个自我修复的阶段,若是不能保证良好的睡眠,就会影响身体夜间的修复,特别是肝脏在凌晨1点到3点之间的解毒能力最强,这个时候熬夜就会影响肝脏的正常排毒解毒,长期熬夜就会导致大量毒素在体内堆积。
四、动
人在运动的时候,体液循环加速,排汗增多,能够加速体内毒素的排出,夏日天气炎热,紫外线强烈,可以选择在早上或者晚饭后,每天运动30分钟,不但能够促进身体排毒,还能锻炼肌肉和心肺功能,让身体更灵活,机体更健康。
五、按
没事的时候可以多按按脚窝和腘窝,这两处都是肝经、肾经等经过的地方,多按揉这两个部位可以帮助身体排毒,在按揉的时候可以将手掌搓热,来回不断按压,坚持下来,不仅能够排毒,还能保养肝脏和肾脏,有助于增强体质,人的精神也会更旺盛。
联系客服