住在同一个小区的李大婶说自己都要被自家儿子气死了。都说烟酒伤身体，她和她年满20的孩子说要远离烟酒，结果年轻人却说“烟酒烟酒，朋友朋友，没有烟酒，就交不上朋友，出门靠哪个。”
李大婶生气的一方面是孩子确实在拿自己的健康不当回事，另一方面就是这个理论太扎心。虽说，日常生活中，很多男士在众多场合下都会给别人递烟、倒酒，表示友好。但，正是这样习以为常的习惯在慢慢伤害我们健康，损害我们的肾脏。
想要身体好，就要肾脏好，肾好啥都好，要想肾好，伤肾的行为一定要远离。与其害怕自己有一天会患上肾衰竭、尿毒症，不如杜绝伤肾行为，远远的躲开肾病，才是最好的选择。
伤肾习惯1：沉浸于烟酒
几乎人人都知道烟酒伤身体，但是还是有很多人后浪推前浪般将自己拍在烟酒的沙滩上。
烟草中的有毒物质会直接损伤肾脏，过度饮酒给肾脏添负担，还容易经常出事故。别等真的伤害了肾脏，患上肾病了才来辛辛苦苦戒烟戒酒。烟酒不离手，健康不再有，何去何从，多想想家人吧。
伤肾习惯2：起居失常
起居失常，人们最容易犯的应该就是熬夜了。为了工作，为了学习，为了娱乐，为了购物等，到了夜里2、3点才睡成为很多人生活的一部分。这样也里得不到良好的休息，白天还需要继续工作。而你不休息，你的肾脏也没法休息，久了就该得病了
伤肾习惯3：不健康的饮食习惯
暴饮暴食，偏食，摄入过多的甜食，高脂肪高嘌呤食物等都是不健康的饮食习惯。会增加肾脏的负担，造成体内毒素蓄积。
伤肾习惯4：滥用药物、保健品
滥用抗生素，感冒药，止疼药等已经成为了时下严重的药品安全问题。更有人为了养肾护肾大吃保健品。实则这些都是不可取的。想要肾脏好，就要少给肾脏添麻烦，药物最好是咨询医生后服用，避免伤肾药物的摄入。
伤肾习惯5：爱憋尿
憋尿，使得尿液在体内停留时间过长，滋生细菌，危害泌尿系统和肾脏。要养成多喝水，少憋尿的习惯。
这些习惯，你中招几个？
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