餐后血糖不达标？背后的4个原因，尽早了解，别不当回事

日常生活中，餐后血糖是糖尿病患者需要注意的一项血糖指数；通过餐后血糖来观察自己近段时间以来体内血糖的控制情况。通常来说，餐后血糖的情况会遭受不少因素的影响，有的时候甚至会导致餐后血糖过高的情况发生。那么，有哪些因素会导致餐后血糖不达标呢？4个背后原因需了解，别不当回事！

■餐后血糖不达标？背后的4个原因，尽早了解，别不当回事

●情绪波动剧烈：

日常生活中，倘若你的情绪波动较为剧烈，那么就会很容易导致身体内出现紊乱，继而导致体内血压水平升高；这对于糖尿病患者来说，也很容易导致血糖不稳定的情况出现。所以倘若正好赶到餐后，人们的情绪往往变得较为激动，就会很容易影响到餐后血糖的情况。所以平时一定要保持平稳的心情，学会如何排解负面情绪，从而让血糖得到很好的控制。

●错误用药：

通常来说，不同类型的加糖药，其所采用的服用方法跟时间也是不同的。就好像阿卡波糖这种加糖药，患者需要在吃饭的第一口时就把药物咀嚼吞进去。倘若在该服药的时候没有服药，又或者是没有服用足够的药量，又或者是出现了影响药物发挥的因素，就会很容易导致药物效果无法发挥到最佳，最后就会导致餐后血糖升高。

●运动量不足：

日常生活中，有时候餐后血糖不达标还跟活动不足有关系，有些人习惯在饭后立马躺下睡觉，又或者是久坐在椅子上不动，这种活动量不足的情况，就很容有可能会导致餐后血糖升高。如果你想要解决这种因素所引起的餐后血糖不达标，首先我们就需要增加活动量，在饭后不要立马坐下又或者是躺下，稍微活动一下再休息才是正确的选择。

●吃得过多：

日常生活中，倘若在吃饭的时候吃得过多，在饮食控制长出现松懈的问题，那么就会很容易导致餐后血糖不达标的情况出现。像是总热量超标，又或者是吃过多油炸类的食物，摄入过多的细粮，又或是蔬菜没有达到该有的比重等等。尤其是对于糖类控制上有所懈怠，摄入升糖指数较高的食物，这样就很容易会影响到餐后血糖，这也是餐后血糖不达标的因素之一。

TIPS：消化不良会影响到餐后血糖吗？

日常生活中，很多人会担心消化不良会影响到血糖水平；然而消化不良这个问题对餐后血糖的影响并不是很大，可以说并不会影响到餐后的血糖。倘若出现餐后血糖过高的情况，那么还请及时去医院进行就诊，看看最近一算时间的药物服用或是胰岛素注射剂量是否需要进行调整。

结语：日常生活中，消化不良对餐后血糖的影响并不是特别大，而文中所说的就是4种会影响到餐后血糖的因素；还希望糖尿病患者能够尽量避免，以免餐后血糖出现不达标的情况。