心结，顾名思义，就是心理边的疙瘩。每个人都有心结。它是人类心灵中最柔软最真实的部分。
一、找到心结产生的原因。
心结由爱情失意、考试失利、家庭不和、工作不爽等等。因人而异。心结的产生，与儿童性格的形成时期有密切关系。 因此，解开心结一定要因人而异。
二、沟通。
与智者沟通，与长者沟通，与爱人沟通，与朋友沟通。但选择沟通的人，一定是保守秘密的，关心自己的。并且具有一定的心理学知识。
三、研究自己、思考自己了。很多事情需要落实。烦恼不去找， 不会有烦恼。”
每个人都有烦恼。 我们的烦恼， 就像打在心上的结， 心结打不开， 永远堕在烦恼的深渊里， 无法自拔。
四、自我醒悟， 至少应该有某些层次的领悟。
1， 我们的心， 本来像平整无皱的手帕， 哪有结的存在？
2 由于我们的妄想妄作， 才会有烦恼的心结， 这结， 是我们自己打上去的。
3， 只要我们从结心入手， 往两旁掰开， 结便可打开； 如果从结尾用力一拉， 不但打不开， 反而越拉越紧。
4， 必须从最上面的届--根 本烦恼--下 手， 底下的结就一一得解。
5， 心结一打开， 烦恼也就不复存在。这是一个简单而可行的办法。
我们应该这样的劝导自己：“烦恼不去找， 不会有烦恼。”一旦有了烦恼， 便把心里的结一个个打开。 如是而已
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