生活好，人们的饮食结构也改变了，肉类吃的多了。可是一直高脂肪、高热量进食会带会一些病症，那就是三高问题。三高也被人称为富贵病，因为都是吃出来的，所以在控制方面很不容易。
三高病还会诱发其他病症，像血管堵塞是现在较为棘手的病症，很多病人也因为此病造成老年坐在轮椅上，血管堵塞诱发的中风相当危险，轻则精神异常，重则下半身瘫痪，只能坐在轮椅上过完后半生。
血管堵塞也是有先兆的，如果我们提前做好预防工作，是可以减少这一方面的伤害的，一个简单的测试可知血管是不是健康：
先把手掌伸开，然后握紧拳头，这是在阻碍手掌血液的流通，手掌因为失去血液的供给，很快就会变成为白色。
这时，立即张开手掌，血液就会开始疏通了，如果在20秒内，手掌恢复为原来的颜色，表明血液流动正常、血管没有堵塞，如果超出20秒可要注意了，说明动脉某处硬化堵塞了。
早期血管堵塞要注意饮食，千万不可再吃高脂肪和高热量的食品，哪怕你很有钱，可是为了你的健康，还是管好嘴巴吧！
想要血管健康，可以多吃以下几种食品：黑豆：
黑豆是常见的豆类之一，它可以用来煮粥吃，或者是做豆浆。它含有丰裕的花青素，可以促使血液流动，降低身体胆固朜，因此平时可以多吃。
番茄：
番茄也叫西红柿，可以生吃和做菜，番茄含有维生素C，此元素拥有抗氧化、巩固血管弹性的作用，可以预防血栓的形成，同时对降血压有一定的作用。
胡萝卜
现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。
青钱柳辣木叶茶
将金花茶，辣木叶，葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须等6味中药成分制成茶包，每天早晚一包，用开水冲泡后，即可饮用。
建议：坚持长期喝，能有效的降低高血压、高血脂、高血糖。
金花茶含有非常丰富的营养，富含茶多糖、茶多酚，等多种天然营养成份，茶多糖能有效控制餐后血糖上升幅度及改善葡萄糖耐量，并可改善脂类代谢紊乱，有明显的降血糖效果；茶多酚可以清除自由基，能降低DM血糖的升高，从而改善其糖耐量，稳定血糖。
据科学研究发现，辣木叶中所含的糖苷类化合物具有降低血压的功能。此外，来自辣木果荚和其表皮、浆液及种子的萃取物也具有降血压的活性，从而证实了辣木叶降低血压、血脂的效果。
血管堵塞是相当危险的，如果你现在还不预防，30岁以后血管就会逐渐堵塞了，同时患有心脑血管病症的风险将会大大提升，中风的概率也会加大。所以早预防才是最重要的。
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