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冬天就要喝这汤!增强免疫力、还补钙暖胃,让感冒离你远远的

阳光明媚的午后,懒散的半躺在座椅上,透过落地窗欣赏着楼下的行人们,好像都在为了自己的梦想或者目标奔波着。每个人都有自己不同的生活方式,有的拼命工作让自己的事业获得成功,有的则认为工作只是生活的一小部分,过得去就行。而我就是属于后者,此时的我正想着下班过后应该做些什么好吃的菜来满足自己味蕾。虽然近几天天气都不错,但还是摆脱不了冬天带给人们的寒冷,于是我决定了,今天就做一道让人想着都觉得温暖的菜-莲藕玉米排骨汤。

步骤:1,排骨洗去血水,焯水,去掉浮沫

2,冷水下锅,加葱段、姜片、花椒、八角、红枣、枸杞

3,莲藕洗净去皮切块

4,玉米洗净切断

5,大火烧开后下莲藕,大概40分钟后,再放入玉米

6,小火慢煮至食材软烂,起锅时加盐调味,撒上葱花就完成了。

小贴士:1,排骨焯水时可以加姜片和料酒去除腥味2,下锅炖之前可以先用油将排骨炒香上色,这样炖出来的汤更白更香。3,莲藕也可不去皮,洗干净就行莲藕排骨汤可以增强人体免疫力,由于排骨是猪肉中的精华,其营养价值是非常高的,排骨与莲藕一起炖煮之后,能够将两种食材中的营养成分充分溶解在汤里,具有滋阴补阳、益精补血的功效。莲藕排骨汤清香可口,在喝的时候可以加一些醋,对增强免疫力有着更好地效果,所有冬天可以常喝这种汤!

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