枸杞桂圆粥 食材：桂圆、枸杞、大米、清水、冰糖。 做法：桂圆洗净后去核，枸杞与大米淘过后放入加水的锅中，与桂圆一起煮，大火煮开后，再用小火煮10分钟，快出锅时，加入冰糖即可。 作用：枸杞具有补血补气的功效，能够有效缓解气虚的症状，而桂圆能够健脾补肾。这款枸杞桂圆补肾粥，能够缓解肾虚引起的失眠、精神萎靡等症状。
羊肉大米粥 食材：羊肉、大米、盐。 做法：羊肉洗净后切成小丁，用沸水焯一下，将大米淘净，与羊肉一起放入锅中，加水开煮。大火烧开后，转小火煮20分钟，再加入一些食盐即可。 作用：羊肉属于热性肉类，对于阳虚的患者，具有大补的功效，在与大米一起煮时，羊肉当中流失的营养，还会被大米所吸收，使这款羊肉大米补肾粥的滋补效果更佳。
粳米天门粥 食材：天门冬、粳米、冰糖。 做法：将天门冬用开水煎一下，取煎出的汁水，与清水、粳米一起煮沸后，加入冰糖，直到冰糖完全融化之后，即可食用。 作用：天门冬在中药材当中，具有滋阴补肾的功效，对于阴虚症状，具有很好的治疗作用。能够有效缓解，由阴虚引起的口感舌燥、内热等症状。
糯米阿胶粥 食材：糯米、少量阿胶、红糖、红枣、枸杞、当归。 做法：将阿胶研磨碎之后，糯米洗净后浸泡10分钟，将糯米、红枣、枸杞、当归洗净后，放入砂锅中。开大火，不时地进行搅拌，直到滚沸后，转小火，再加入阿胶和红糖，再次进行搅拌即可。 作用：阿胶的营养价值非常高，注重养生的人们，都清楚它的补肾功效。而红糖、枸杞、红枣、当归的加入，使这道看似简单的糯米粥，瞬间变成了一款补肾粥。
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