医生:感冒后做这1件事，比吃药管用!

寒风瑟瑟，转眼又到了感冒的高发季。但得了感冒该治，还是像有些人说的那样扛着，直到它自然痊愈?众说纷纭的观点也让人难辨真假。感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办?今日让四川省第四人民医院呼吸内科主任陈宇洁医生来告诉友们。

一、感冒的真相

美国威斯康星大学医学与公共卫生学院曾发布《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个真相:感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒;一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否;感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。

二、感冒后做这1件事，比吃药管用!

1、风寒感冒-喝大蒜生姜红糖水

生姜7-8片，大蒜7-8瓣，红糖1勺，加水煮，每日1-2次，重者1日3次(小儿量减半)。

分析:大蒜色白、入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。用大蒜治疗咳嗽历来都是很常用、有效的方法之一。生姜和红糖都是比较偏温性的食物。这个食疗方适合风寒感冒。

2、风热感冒-饮绿豆茶

绿豆50克洗净，捣碎，同绿茶5克、冰糖15克放入碗内，用开水冲泡，约泡20分钟。代茶饮用。

分析:清热解毒。治流行性感冒，症见咽痛、热咳。也可用于预防流感。

三、对付感冒三件宝

1、喉痛-淡盐水

将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6-8小时漱口一次。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。

2、咳嗽-口含生大蒜

剥一粒大蒜，含在口中，不时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，可止咽痒、咳嗽。

3、鼻涕-热蒸汽

感冒最讨厌的就是流鼻涕了，擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽。

参考文献

张艺海.感冒后,你应该做的事[J].健康人生

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