新冠病毒感染后，乏力、气喘、失眠等“阳康”期的恢复，这个食疗方子有奇效！

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这次的新冠病毒感染跟普通感冒是完全不同的，这个新冠病毒是对全身的损伤，包括五脏六腑和免疫系统；而普通感冒只是上呼吸道感染，对身体基本是没损害的。

现在很多小伙伴正处于“阳康”的阶段，乏力、气喘、注意力不集中、失眠等是后期的主要表现症状，而要完全恢复，则需要半个月或是一个月，甚至几个月的时间。而中医最讲究的就是全身的调理，当你正在“阳康”的阶段，下面这个食疗方子就正适合你。

山药（干的）30克，红枣10颗，小米50克，把这3味食材清洗干净，加适量清水熬粥喝。

这个山药粥既能养肺，又能健脾养血，对于新冠后期的恢复有非常大的帮助。可以连续喝几个月，另外对于脾虚体弱的人也有强身的作用！

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