<正> 老子全真气功百日筑基功,又叫性功。亦叫补气还原法,是老子四步功法第一步功法,共有三节:调息;守玄;退符(退阴气、排浊)。第一节:调息(见图一) 姿势:端坐后,两腿盘回,右腿在内,左腿在外,双手拇指掐本手第四指根纹(子纹)仰放在膝上,口张开,以能通气为宜,两眼光平视空前三尺远,意念守在心口处.坐二十分钟。第二节:守玄(见图二) 姿势;端坐后,两腿盘回,右腿在内,左腿在外,手成抱河图,即两手扣在一起,左手掐本手午纹,...
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