夫妻之间吵架不升级的妙招？
【今日案例】
夫妻之间吵架的事情五花八门，今天孩子什么时候睡觉，明天丈夫老家里面做事不公平，后天老公养了一只猫而你最怕猫……吵架的原因是五花八门的，但是吵架的模式，却是相似的。
日常吵架模式
平常我们吵架呢，要么就是被对方责骂嘲笑，要么就是我们去责骂嘲笑对方，或者是强忍着怒气，憋出内伤。
吵完之后还没结束。像莲子老师从前，家里面两个人关系很糟糕的时候，莲子老师和老公经常因为一些小事儿吵架，吵完之后，老公就冷战，不理她。莲子老师呢，着急得不行，就想马上和他讲清楚，甚至讨好老公，结果老公还是不理她，莲子老师非常生气：你不理我，我也不理你，俩个人就继续冷战。
吵架-冷战循环
这么一弄，一两个星期就过去了。之后大家又慢慢变好，好一两个星期，一定会出另外的事，然后又继续进入吵架-冷战的循环。一个月之中，至少有半个月，过不了舒心的日子。
【莲子老师这样说】
1 智慧地吵架
我们都知道，要想日子过好，吵架是不可避免的。怎么样智慧地吵架，才能避免你一言我一语，不让让吵架不断升级，最后变成人身攻击，互相伤害呢？今天莲子老师就来教一招。
不要憋着情绪
在吵架的时候，女人要表达自己的情绪，不要憋着。如果憋着，会导致肝气不畅，增加罹患乳腺增生的子宫肌瘤的概率。
变“你”为“我”
当吵架的时候，我们表达的重点，不应该去指责对方，而是表达自己的感受，即说话的主体，应当是“我自己“，而不是”你“。
比方说老公做了一件事你特别地生气，你原来会这样说：你怎么可以这样做呢！你没长脑子吗？你没长脑子也没长心吗？
现在你就可以说：老公，我看到你做了……，我感到很难受！
这两句主语不同的话，第一句在老公听来，全部是指责，这种指责反而会让他对自己的错误没有愧疚感：我做错了，你骂了我，咱俩扯平了。
做错事儿=责骂
第2句话在老公听来，他就知道了这件事在你内心里面发生了什么，他看到你这么难受，他心里就会有愧疚、心疼的感觉。以后再遇到这种事情，就会了解到老婆不喜欢什么了。
这样这个吵架的火气就会慢慢地冷却下来。
2 发泄情绪的方法
有人说了，这样做好是好，但是我这股子气发到哪儿去呢？
你找找个没人的地方，大口呼吸，或者是拧毛巾，跺脚，或者是把自己关在卧室里，砸枕头。用无害的方式把情绪的能量宣泄出去。
这个方法莲子老师用了四五年，相当有效。连我们公司新来的小姑娘跟男朋友吵架，现在都用这招啦。
联系客服
