即将到来的六月绝不止是单调的燥热，
还有人生最重要的两次大考——中考、高考
面对孩子即将中考、高考，作为父母能做点什么？
一起来听听儿童教育伍罡老师有什么好的建议
——本文根据2018年5月24日线上分享整理而成
大家好！我是老伍，伍罡。我来回答这个问题：孩子即将中考、高考，爸妈能做点什么？
六月初是高考，六月下旬是中考，每年的六月份都是孩子们难熬的季节，也是家长们挠墙、抓狂的季节。其实没有必要。
可能别人会说：“你站着说话不腰疼。”
可能大家会认为：“你的孩子成绩稍微好一点。”
其实我倒是不是因为这个，主要是因为我们中国传统，或者说儒家文化，受科举制度的影响，对考试我们真的看得过于重要。过去我们当年上学的时候，总是强调一句话“千军万马过独木桥”，确实当时的高考录取率比较低，大家的竞争都非常激烈。
时代发展到今天，高考的录取率已经非常高了，基本上大部分上了高中的孩子都可以接受高等教育了，但是大家好像有那么一个情结，总是希望把这件事情搞得越隆重越好，越紧张越好，压力越大越好。这其实是一个误区。时代已经变了，现代的孩子，现代的家长应该更轻松一点，而不是压力更大。总之先劝大家放松一点。
既然问到了这个题目，家长应该注意什么，我还是从专业的角度和经验的角度，包括在我们这儿咨询的一些学生的角度，来说一说。
首先就是我们做父母、做家长的，不要刻意为之。
什么是刻意为之呢？我前两天听说有一位平常工作特别忙的家长为了孩子的中考还是高考（记不太准了），特地请了整整二十天假来陪伴孩子。我觉得这个就是刻意为之，效果不一定好。
为什么呢？就是平时爸爸工作很忙，孩子想让你陪的时候你总是没时间陪。现在你觉得要考试了，考试很重要，所以特地请假回来陪一下孩子。可能作为家长出发点是好的，但是我不知道这位爸爸有没有想过，之前孩子需要你的时候你没时间，现在一到考试你就有时间了，那么孩子会不会认为是“我这个人没有这场考试重要”？一旦孩子往这个方向想，可能他会不爽。那么你这个精心的安排的举动，克服了很多困难请了这么长的假，反而让孩子加重了对考试的抵触，或者破坏了父子、父女之间的关系。
这是我提醒大家要仔细想一想的点。还有的家庭一到这个时候就如临大敌，电视也不看了，网络也关掉了，所有的人走路都静悄悄的，睡觉的时候早早关灯上床。连饮食也很奇怪，特别在意清淡、营养、滋补等等。家庭气氛一下子就凝重起来，或者像是进入了一个战时的紧急状态，一个非常时期的状态。有时候反而会让孩子感觉到压力突然大了起来。所以这个时候，我建议大家还是尽量地保持平常那个样子，不要太刻意为之。比如说不要刻意请太多假，不要刻意把家里制造得静悄悄的一点声音都没有，没有了正常的生活，这都没必要，保持和平常大致差不多就ok了，这是我想说的第一点。
第二点就是做父母的不要总是提醒孩子。
经常听到有的父母说“哎呀，我只是提醒了一句，怎么他一下就火了？我作为父母，难道我连提醒一下都不可以吗？”大家可能会觉得很奇怪、很委屈。
其实有的时候你可能只是提醒了一句，但是这一句可能会成为压倒骆驼的最后一根稻草。为什么呢？大家都认为没有人提醒，我提醒一句，这个量是影响很小、很微弱的一个量。
其实大家可能不太清楚，就是孩子在学校里头有无数的人不断地在提醒他。比如说“你要紧张起来”、“你要认真对待”、“你要好好检查”、“你要看错题本”、“不要偏科”、“拿出最佳状态”等等。班主任每时每刻都在提醒，代课老师每时每刻都在提醒，连体育课老师也在提醒，同学们之间还相互唠叨。那种压力已经越来越大了。这个时候父母又冒出来一句“不要粗心大意啊！”，“嘣”一下可能那根弦就拉断了，那个雷就拉响了。所以有的时候没有必要说“我只是提醒一句，你为什么这么大火气？”，能不提醒就不要提醒，因为孩子已经有足够多的人在提醒他了。这是我们特别强调的第二点。
第三点就是不要过度地去盯着孩子的学习，而应该关心孩子的状态。
学习和状态是要分开的，所谓的学习，父母不要总是说“哎，你这科成绩怎么样啊？你那个题有没有做啊？你那个知识点有没有复习啊？”基本上现在的父母都不是这方面的专家。哪怕你是当老师的，你这个时候也不知道孩子现在应该复习什么。你索性放弃，不要去管这些学习的细节。
那么关心孩子状态是说什么呢？是要给孩子安排一些考后的东西。
比如说“考试后你想到哪里玩玩？你想去哪逛逛？你想吃什么东西？”提前安排好；
比如说“你这个6月8号考完试，6月9号想去哪里啊？需要钱吗？需要我们给你订票吗？需要提前给你准备什么东西吗？”
通过这样的对话让孩子感觉到你们的重心是在考试后的这些事情，而考前的东西你们是不太关心的，那么他也会放松下来。如果你总是在提醒他考试的事情，比如说7号考试，“你6号几点睡觉啊？你什么时候准备准考证啊？你穿什么衣服啊？你那天要吃什么东西啊？”反而把这个东西强化了。去关心考后的事情，不要太关心考前和考试的事情。
另外我特别提醒大家一点，不要总是对孩子说“别紧张，别紧张，别紧张。”从我们心理学角度来讲，当你反复提醒一个人别紧张的时候，其实你潜意识里传递的一个信号是：“孩子，你一定会紧张。”那么这种暗示是很要命的。本来孩子不紧张，你不断提醒他别紧张的时候，他反而会紧张起来。这样的话他考试就会打折扣。有的时候家长提醒孩子别紧张，其实孩子并不紧张，是家长紧张，家长通过提醒孩子别紧张来缓解自己的紧张，是把自己的紧张转嫁给孩子，这就是帮倒忙了。千万不要这样。
另外一点，我们前段时间特别为大家准备的岳晓东博士关于考试减压的微课，大家如果有考生的可以看一下。这个是给家长看的，如果你的孩子不需要的话，不要勉强给他看。因为岳晓东博士做了很多年的研究，他可能调查的大部分都是学习比较好的孩子。其实每一个学习好的孩子都有自己独特的办法减压，这些办法不一定适合每一个孩子。但是我们做家长的参考一下，还是有很大的用处的。如果考试时间很紧了，比如期末7号考试，你5号、6号就不要看这些东西了，就完全放松地按照这个状态去考就行了。
孩子的中考和高考虽然很重要，但是绝对不是决定他一生的唯一一件事情，更重要的是他经历这个过程。经历这个过程以后，他就有了这个经验，可以去应对其它的更复杂的过程。总之最后是想提醒各位家长，如果你的孩子平常成绩很好，心理状态特别好，你根本就不用操心。
如果你的孩子平时成绩很不好，你也不用操心，你放松就ok了。如果你的孩子平常成绩蛮好，但是一到考试的时候就会紧张、打折扣、掉链子，这些才是我们需要帮助的孩子，这类孩子的家长就要特别小心。
如果你确实不知道这个时候怎么做才能帮助您考试比较紧张的孩子，那建议你什么都别做，可能会更好一点。
如果孩子非常紧张，超出了正常的状态，建议大家可以找一些专业的人员去临时用一些办法减减压，比如简单的催眠，简单的针对性的咨询。这些只能起到一些辅助的作用，起不了绝对的作用，大家不要抱着太大的期望去做这个事情。
核心还是做父母的自己先放松下来，如果你松不下来，你装得很轻松，你整个家里的气氛还是紧张的，孩子也轻松不下来。
最后我们用一个比喻，这个时候我们做家长的应该怎么做呢？就是应该像一包纸巾一样，抽纸，因为我的电脑旁边刚好放了一包抽纸，我们做父母的应该像抽纸一样，有一张纸露了一半在外面，就放在那里。当孩子需要的时候，他就可以伸手很轻松、很简单地把这张纸抽出来，想抽多少张就抽多少张。至于抽出来这张纸干什么用，就由孩子自己决定，可以擦擦汗啊，擦擦水啊，也可以什么都不擦，只是把它攒在手里捏成一团然后丢掉，也可以用来擦擦口红，也可以用来上厕所，这些都无所谓。最重要的是，他喜欢怎么用就怎么用。我们只要做那包静静地待在那里很容易被抽出来的抽纸就ok了。
好，最后祝愿每一位参加中考和高考的考生都能考出理想的状态，我并不是希望大家都考高分，我只是希望每个孩子都能把自己最好的状态考出来。考完以后开开心心地迎接一个相对轻松的假期。人生有了这段经历是件很美好的事情，不要把它看得太沉重或者是完全要接近崩溃的状态，这是没必要的。
好，最后祝福大家！再见！
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