突发性耳聋70%是中青年！损害听力的3大“杀手”在这里！

环境音量连连看

人的每只耳朵内有15000个毛细胞，噪音过大有损毛细胞，一旦受损，毛细胞不复再生，会导致听力减弱。

环境音量每上升10dB（分贝），对于听力来说，噪音音量就像是放大了一倍。

10dB大峡谷的夜间

30dB牛奶炮脆米花

40 dB图书馆（超过这个音量就影响睡眠）

50～53dB洗衣机工作的声音

75dB剃须刀、电视机（人体耳朵舒适度上限）

85dB钢琴（在没有保护的情况下，耳朵能够容忍的最高噪音）

98dB摩托车（听力受损）

100～120dB警报器（呆一分钟即暂时致聋。如果听不到一米以外的人说话，表明周围的噪音已达到有损听力的级别）

140dB喷气式飞机起飞

180dB火箭发射 听力减退是“老年病”？

突发性耳聋患者中，70%是中青年人群。27%白领人群的耳朵存在不同程度的健康问题，包括耳鸣、耳聋。

美国研究发现20%的青少年听力受损，很可能40岁后听力就出现退行性病变，比正常人提前20年。不良用耳习惯是耳朵健康的大忌。 哪些bug损听力？

熬夜、压力大、烟酒过度

这些原因有可能导致突发性耳聋，大多发生在一侧耳朵，一觉醒来突然感觉耳鸣、耳聋。在发现突发性耳聋1~2周内及时治疗，80%以上的都可以痊愈。

耳机天天见

用耳机接电话或听音乐，持续近距离的声音刺激，很容易引起听觉细胞的疲劳和损伤，造成噪音性耳聋。戴耳机要坚持“60-60原则”，即音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。

耳鸣不停歇

我国有1亿的耳鸣人群，全球有2.5亿人因耳鸣导致生活品质下降。如果只是一过性耳鸣，并不用太担心，但如果经常出现耳鸣，就需要及时进行治疗了。 简单3招，保护听力

耳塞

在噪音环境里可以戴上耳塞，定制的过滤耳塞肯定效果好，但即便是超便宜的泡沫耳塞，对于耳朵的保护也很有效果。

按摩

按摩翳风穴和听宫穴，可以增加内耳血液循环，有保护听力的作用。

补肾

听力的减退与肾有着密切关系，可以多服用补肾的食物，如核桃、芝麻、花生、猪肾。

早健康Tips

每年做一次体检，查一查听力，发现问题及时诊治。正常的听力标准是：5米之内，可以听到别人正常说话的声音。