第一个方法:泡脚。
用白术50~80g煮水泡脚跟,每天泡2~3次,每次泡20分钟。
白术健脾燥湿、温热散寒,泡脚行气活血。
第二个方法:艾灸。取穴:阿是穴+太溪。
哪里痛,灸哪里,一般情况下都不会错,所以取阿是穴。
太溪是肾经的原穴,补肾常用穴,针对肾虚的人尤为合适。
第三个方法:喝汤药“化铁丸”。
化铁丸:威灵仙15g,褚实子15g。
威灵仙软化骨刺、舒筋活络,褚实子补肾虚。
如果脾胃不好的人和气血虚弱正气不足的人,就不建议你喝汤药了,用这个方子来泡脚也同样效果不错的。
《本草纲目》威灵仙条载,化铁丸方药组成:威灵仙、楮实子等分为末,每日4次分服。现代用法:威灵仙15克,褚实子15克,水煎服。脾胃不好,可以用来泡脚。号称可以化坚软坚散结、治疗一切难化的坚结肿物,极效。
如果治颈椎,加入葛根50克;如果治疗腰椎加入杜仲10克;如果治疗膝盖,加入川牛膝10克;如果治疗脚后跟,加入骨碎补10克。
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