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【孩子长个儿时这样吃】鼓励孩子多吃谷类，以供给能量；黄豆和粮食，或动物性食物和粮食混着吃，可提高蛋白质营养价值；每天吃一把核桃、瓜子等，补充磷脂和不饱和脂肪酸；早上喝杯牛奶，晚上喝杯酸奶，各250毫升，有助于补钙。via北营养科主任王璐