预防静脉曲张的措施 对于一位正值青春妙龄的少女来说,静脉曲张造成小腿的难看是心理上的莫大打击。很多少女都希望自己远离静脉曲张,保持美丽纤细的美腿。预防静脉曲张确实是这些人的一个重要的任务,她们也在寻求一个立竿见影的预防措施。下面我们来为你介绍几种预防静脉曲张的方法,使你永葆纤美的腿型。 预防静脉曲张的措施: 1.避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话,最好能小走一番。 2.经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,以促进腿部血液循环。 3.避免经常提超过10千克的重物。 4.保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加。 5.每晚检查小腿是否有肿胀情况。 6.戒烟。 7.保持脚及腿部清洁,避免受伤。 8. 如腿部皮肤比较干燥,应遵医嘱治疗。 9. 晚上睡觉时,将腿垫高约15厘米。 10.养成每天穿着医用弹力袜,运动腿部1小时的习惯,散步、快走、骑自行车、跑步皆可。小腿静脉压过高的人,应在每天起床后,就穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下。 预防静脉曲张的措施很多,如果对这逐项做好的话,相信静脉曲张也不会轻易来侵袭你们的健康。总之,有一个良好的生活习惯是大大降低静脉曲张发生的方法。
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