国医大师贺普仁的养生功法

87岁高龄的贺普仁很注重养生保健.

五官养生法之搓鼻功：

    擦迎香穴。迎香穴位于鼻子两侧，按摩时用双手食指夹住鼻根两侧，上下擦拭15-20次。可以祛风通窍，理气止痛，预防感冒和鼻炎。

 

五官养生法之叩齿功：

   87岁高龄的贺普仁很注重养生保健 。贺老一口牙保持完好，这得益于他常年的叩齿功。方法很简单，每天早晚起床睡觉前叩齿36下，同时将产生的口水咽下，每天坚持下来，不仅能强身健体，还能延缓衰老。

 

五官养生法之养眼功：

        贺普仁曾在40多年前检查发现有轻度的白内障，于是开始注重保护眼睛，形成了自己的一套养眼操:1.转睛功：双目微闭，全身放松，开始是顺时针转动眼球36次，而后是逆时针转动36次。贺老的养眼功除了转睛，2.按揉承泣穴。

 

    耳朵的气血充盈，听力才能好。耳朵周围有很多重要的穴位，这些穴位可以采用上下揉搓的办法，用食指和中指上下擦，每天36次，早晚各一次，对防治耳疾、保持听力都有良好的效果。