不管怎样，家长都是希望自家孩子的学习成绩好。
情志受损，学习有压力
随着高年级所学知识内容的增多，难度的增加，逻辑性的增强，都对孩子的思维灵活性、接受能力提出了更高的要求，这也间接增加了孩子的学习压力。
孩子脏腑娇嫩，抗压能力不及成人，情志受损就容易致病，所以家长要合理安排孩子的学习时间。
另一方面，也可以借助食疗、推拿帮孩子调补，强健孩子的大脑。
由此可见，在“益智”这件事上需要五脏六腑的协调，尤其是 心、脾、肾 三大脏腑。
那具体要怎么做呢？下面展开讲讲。
脾胃强、身体好是学习的本钱
俗话说，身体是革命的本钱，对于孩子而言，身体强健也是学习的本钱。
开学恰好又在换季期间，很多孩子体质差，长时间处在容易交叉感染的环境中，一不小心就可能会生病。
请病假吧，会耽误课程学习的进度；不请病假吧，孩子身体状态不好也没有办法集中注意力学习，成绩也上不去。
要提高孩子的抵抗力，改善孩子的体质，强健“后天之本”的脾很关键。
控制消化，减少积食，健脾助运
孩子在积食时最容易感受病邪，如果没有及时消导，下一步就是入里化热，出现感冒、喉咙痛，甚至发烧的症状。
如果宝宝出现积食症状可以使用焦三仙水煎服，健脾助运。
消化好时要积极健脾，脾土生肺金，脾胃健旺，肺卫功能就更加稳固，孩子的抵抗力也会变强，在秋冬季出现呼吸系统疾病的概率就会减小。
给大家分享一组理脾补肺保健方：
补脾经，直推 100~300 次；补肺经 100 次；由下而上捏脊 3~5 遍，捏3提1。
向下滑动查看更多
这组保健方一周做1~2次即可。
养肝明目，保护视力
学龄期的孩子需要长时间的学习，很容易用眼过度，临床上越来越多近视的孩子。
孩子肝血充足，眼睛能顾盼生辉、灵活聚神；反之，孩子用眼过度，加重肝脏负担，肝血消耗过大，肝血不足，目失所养，就会出现两眼干涩、近视的症状。
家长要让孩子养成良好的用眼习惯。
读书写作业时要做到“三个一”：
每学习30分钟就要休息5~10分钟，起来走走，看看远处的风景；严格控制使用电子产品的时间，每天不要超过30分钟。
给大家分享一组养肝明目的保健推拿方：
清肝经（2～3分钟）；提拿印堂（5～8次）；
按揉攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、睛明、四白（各50次）；
推抹眼眶（20次）；熨目（先将手掌搓热，微压眼球约1分钟）；拿风池（10次）。
向下滑动查看更多
另外，家长可以通过食疗的方法调和肝血，让眼睛得到肝血的濡养，起到开窍明目的效果。
像是动物的肝脏、芜菁子、胡萝卜、枸杞（叶+子）等，都可以一定程度上保护我们的眼睛，缓解过度用眼的疲劳，防止近视。
滋阴补肾，增强孩子记忆力
中医认为，人的体力、注意力以及记忆力都与精血是否充足相关。精血旺则体力旺，若肝肾精血不足，就会出现乏力、注意力不集中、健忘等症状。
增强孩子的记忆力，滋补肝肾很重要，
滋补肝肾，益精明目，可以起到滋补肝肾精血的作用，精血旺盛了，孩子就会体力充足、思维敏捷。
尤其是学龄期的孩子，日常保健喝点枸杞水都对增强记忆力有好处。
给大家分享一组滋阴补肾的保健推拿方：
揉涌泉（50-100次）、揉太溪（50-100次）、顺摩腹（60-100次）、按揉足三里、按揉肾俞、上捏脊。
向下滑动查看更多
能补肺益气、滋阴润燥、滋肾养血、养肝明目，很适合干燥的秋季给孩子用。
阴阳平衡，提高孩子注意力
孩子是纯阳之体，天生阳气旺盛，精血、津液等“阴”的物质相对不足。阴不足，不能和阳相互制衡，阳就自然有余。
阳失去制约，很容易就会出现兴奋不宁、多动不安、注意力不集中等等的症状。
秋季燥邪肆虐，侵犯人体，很容易会损伤阴液。
孩子体内“阴”的物质本就不足，在秋燥的影响下，阴液就更不足了，孩子表现出来会更加躁动不安、注意力不集中。
这时家长要有意识地帮孩子滋阴润燥补津液。
坚果果仁质地较为润，在秋季适当给孩子吃点坚果能润燥，而坚果里最为健脑益智的就是核桃。
核桃性温，味甘，归肺、肾、大肠经，能润燥益肺，补肾健脑。
用核桃煮粥，一方面容易消化，又能补充津液；另一方面，核桃搭配健脾益气的糯米，能起到健脑益智的作用，很适合好动、注意力不集中的孩子。
END
如果你觉得本篇文章不错的话
联系客服
