原创 陈历杰
2021-11-09
经典家庭治疗畅销书《热锅上的家庭》这样开篇：一对夫妇一直没有意识到家庭的问题，直到他们的大女儿离家出走、甚至想要结束自己的生命——（《热锅上的家庭》：如何避免孩子成为家庭问题的替罪羊？）
“家庭犹如一个小型生态系统，家人之间的作用力此消彼长，每个人都在使劲，每个人都有份。”
焦虑的母亲、逃离的父亲和失控的孩子，这样的一个典型中国式问题家庭的组合看似真正严重的问题是孩子（逃学、抑郁或者叛逆），但其实折射出的是整个家庭系统的问题。这篇能量营的学员S姐的反馈报告非常精彩，在他人的故事中深刻地照见自己，因为懂得，所以慈悲。然后用深度共情与自我调整去影响对方的认知，最后在照见与反馈的过程中彼此疗愈，共同成长。让我们一起在S姐的深情温暖的文字中体会团体疗愈的力量——亲爱的安妮，仔细读完你的报告，看完你的咨询，我感觉你好像就是我在这个世界上另一个自己——我的第一个英文名也是Ann，现在她仍是我的淘宝名；我也喜欢《简爱》，也对那段“你以为我贫穷、低微、不美、缈小，我就没有灵魂，没有心吗？你想错了，我和你一样多彩的灵魂，一样充实的心。”的台词倒背如流；我也有很多标准（信念），常常忽略自己和他人感受，努力追求正确；我也觉得父亲让母亲一辈子受苦，不接受他们年深日久的争执；我在亲密关系里也很忍让，害怕冲突，先生我行我素，不在意我的感受；我也一度认为钱够花就行，爱钱很俗气，认为自己可以养活自己，与先生也是AA制，现在却会发现被钱所困；最重要的是，我们也遇到了一样的难题——青春期的孩子脱离了理想的人生跑道，未来陷入不可预测之中。最难的时候，我觉得自己好像在风雨中呼喊，无人回应；也犹如深陷枯井，失去了活下去的意趣。好在，现在我们都走上了一条自我成长的道路，能够相遇在能量营就是我们的缘分，我感觉有很多话想和你说，很想把我走过的心路历程分享给你——亲爱的安妮，我不知道你是否和我一样，在孩子出现问题之前，从来没有真正看清楚现实。我并不知道我的家庭已经严重生病了，我以为我和大多数的人一样，只是经历着婚姻的平淡期，生活中有琐碎的不如意，也会抱怨“丧偶式育儿”，但我从来没有深入地觉察到它正在酝酿着一场风暴。所以，当一开始女儿出现抑郁和厌学、社交恐惧时，我也完全无法接受。仅仅没有申请到理想的一流大学，就要把自己当成“垃圾”一样全盘否定、不能走出家门吗？一开始，我所有的努力都在和这样的现实抗争，我总是安慰自己，这只是孩子一时的情绪低落，也许过几天就会好的。这一年，耗光了我所有的力量和信心。我原以为，是女儿的心理状况出了问题，只要我足够努力，学习足够多的心理学知识，我就有能力引导女儿回到正常的轨道。但后来，当女儿逐步向我展示出她对我的攻击性时，我才发现，我原先以为和女儿的“亲密无间”只是一个假相，女儿对我有很多未表达的不满。而之前我只愿意去看生活中美好的一面，对问题习惯性地搁置、对负面情绪习惯性地逃避，而一个僵化、没有多少爱的流动的家庭可能正是造成女儿问题的温床。在极度害怕失去女儿的焦虑和恐惧中，我试图去探寻现象背后的原因——我曾经一度美化自己，美化关系。慢慢地，我看到了自己的并不美好的真相：我以为自己是家庭中当之无愧的“付出者”，可我发现我的付出常常不是那么心甘情愿，有牺牲和委屈感。我想做一个“好妈妈”，遇到孩子犯错，我会压抑自己的情绪好言相劝，但若是她屡教不改，我的脸色会逐渐冰冷；我以为对女儿是无条件的爱，愿意省吃俭用供她读书，但我发现我是需要回报的：她要努力上进，一路向前，并且能够懂得感恩；我一直不信任女儿的能力，对她有太多的担心，不给她自己去体验、去犯错的机会，时时想证明我是对的，我用提醒、教育、包办代替了对她生命的好奇，以致女儿抱怨我：妈妈，你好像根本看不见我，你讲的每一句话都是在我和讲道理；我坚守我的标准，这是我在这个世界行走的律条。比如，热情有礼，比如约定的时间不能迟到。为此，我和女儿有很多细小的冲突，我总是能一眼就看到她的不足，提醒、唠叨、责怪，让她的情绪时常烦躁不已；我对“好男人”也有很多的标准，看不惯先生的很多“坏毛病”，希望把他改造成一个温文尔雅、自律、负责任的男人，一遍遍苦心婆心地劝说，导致了他更大的“反叛”，而我也把自己活成了一个习惯抱怨的“受害者”；我不懂家庭的序位，在父母的争吵中充当法官，教育他们，成为了他们的“父母”，感觉不到这是一种傲慢；我把亲子关系置于亲密关系之上，让先生心怀不满，无处发泄的他把女儿的一些生活习惯作为攻击的靶子，实际上先生是把婚姻中的挫败感迁怒于家庭中最弱的孩子身上……当我一点一点看清自己的真相的时候，我觉得所有的发生都不是偶然，我不再抱怨命运的不公——从家庭系统排列的角度来看，出现问题的孩子往往是最爱父母的孩子，因为他们是在用牺牲自己的方式唤醒父母。是的，安妮，我们的孩子往往比我们想象中得更爱我们，只是不一定是以我们想要的方式。亲爱的安妮，在你的报告里我也发现你有很多的标准，对自己和他人都有很多的不接纳。正如陈老师问你的那样，你知道你的这些标准是从哪里来的吗？
我自己是体验是，“标准”是从我们过往的受伤和恐惧中来的。我的童年中，父亲在远地当兵，母亲忙于繁琐事务，无暇顾及我，我曾因一次溺水差点没命。我并不知道自己因此会怨恨母亲，直到两年前我在一次催眠中感到自己在即将失去生命的恐惧里对母亲极强的抱怨，觉得保护不了孩子的母亲就不是一个好母亲。所以潜意识里，我想要当一个好妈妈，而我给好妈妈的“标准”是：一个能保护好自己孩子的母亲。所以，在女儿成长的过程中，我不由自主总是担心她的安危。现在我才明白，其实我更担心的是，我不是一个好妈妈。童年时父母闹离婚，母亲撒泼哭闹，我恐惧成为没人要的孩子，害怕得经常做噩梦。潜意识里，我一直责怪母亲，为何讲话这么生硬，为何不能忍让一时换得风平浪静？所以长大以后我活成了一个温柔的女子，并且学会忍耐，害怕和先生冲突。我的标准是：只要家里没有吵闹，外在风平浪静，就是一个还不错的家庭。你为何活成了这样一位自律自强、从来不敢松懈、犯错的女人呢？是不是因为在童年的体验中，你觉得父亲不在身边，安全感缺失，又因为家里姐妹多，母亲劳作辛苦，你要求自己懂事不麻烦他人，你认定你没有一个人可以依靠，唯有依靠自己？你给自己下了许多定义、定了很多标准，是不是以为只要按照这样的标准活着，你就应该被人喜欢，被人接纳和肯定？你在一次次冲突面前隐忍自己的感受，你害怕那个“斤斤计较的自己”跑出来让大家不喜欢，你苛刻地要求自己、压抑自己，以致身体也出现了一些问题。和你一样，我在单位里也是一个思路清晰、雷厉风行的人，然而在家庭里，我却迎合、讨好，妄图用自己的“好”和“牺牲”来达成我心中理想的美好生活。当我一点点看见自己、疗愈自己的时候，安妮，我开始拥有了沉稳的力量。我相信女儿的问题是一个礼物，她提醒我回到自己的位置，无论是作为女儿，还是作为妻子和妈妈。她也提醒我们的家庭应该回归序位。而且值得感恩的是，她也让我开始走上了一条灵魂成长的道路。当我一点点疗愈过往伤痛的时候，我开始相信自己来到这个世界、相信我的存在就是被深深祝福的。我不再苛责自己，我知道虽然自己犯了很多错误，但我的错误不会必然导致女儿出现问题。女儿在成长中，她的信念也受到了自己的个性和社会环境的影响。而且即使我犯了这么多错误，我也决定原谅自己，因为我清楚自己是深深地爱着女儿的，犹如爱我自己的生命。很多时候，我们做一件事情，做一个选择，其实并不知道最后会有怎样的结局，我们能做的，也只是能守住自己的初心，不是吗？学习了陈老师的课题分离之后，我更加有了和先生以及女儿课题分离的力量。我用祝福代替担心，用放手代替控制。我相信自己，也相信女儿。今年夏天的时候，女儿突然提出要一个人去广州生活一段时间，我虽然也一些不放心，但决定还是支持她出行。这一个多月的独居，我看到了女儿有很多的成长。虽然我也仍然会有焦虑的时刻，但会知道焦虑只是我当下的情绪，我不需要因为想去控制什么而去行动。安妮，经由孩子的问题，也许我们走上了一条不寻常的道路。虽然这一路之上有很多不确定性，但我现在知道了用爱来应对所有的困难，用臣服来接受所有的发生。在接纳自己的同时，我也更加接纳了先生，看到了他独特的生命历程造就的独特生命。我希望用我的爱和接纳来做家庭关系的“领头羊”。安妮，如果你觉得先生无趣，那你能不能先活成一个有趣的人？即便你有一个无趣的先生，但你依然可以成为一个有趣的安妮！我发现，孩子其实也更喜欢有趣的妈妈。当我现在可以插科打诨和女儿相谈甚欢时。我真的觉得我不需要任何一个名词来束缚住我。而且，我想，先生的“无趣”是不是也因为缺少你的看见和欣赏呢？在国外求学的日子，钱钟书在生活上十分“低能”，离开了杨绛就束手无策，杨绛需要操持所有的家事，但杨绛并不要求一个完美的丈夫。她欣赏丈夫在生活上的愚钝，并以此为乐。而这是怎么会发生的？我想还是因为爱吧。爱的前提是尊重和欣赏，不是吗？所以，也许我们真的可以去看看自己，我们是真正地爱着先生和孩子吗？
可以说，我也是最近几年才真正懂得了什么是爱，懂得了“爱是一个动词”的含义。如今，女儿在家正上着国外的网课，她的学业在继续。我想，在未来，我和女儿还是会遇到很多挑战，但我现在抱着极大的好奇去迎接每一个日子。安妮，我想告诉你，事情真的没有你想象得那么严重，也许孩子的叛逆正是他在探索自己的过程。而无论孩子处在一个怎样的状况，你是否都能接纳他，允许他，并且在他需要你的时候支持他？这是需要你去好好感受和回答的。在追寻自我的道路上，我也非常感恩遇到了陈老师。我现在越来越觉得陈老师活出来的面相正是像我这样习惯“二元对立”的妈妈的解药：真实坦诚、注重自己的感受、接纳自己和他人的优缺点、勇敢不怕冲突、灵活有弹性、守住自己的边界也尊重他人的边界…….亲爱的安妮，我很欣赏你，你非常善良，内在其实也很有力量，它们只是被你的一些观念障碍住了。我相信你完全有力量带领儿子创造更好的人生。如果“人生就是一场游戏”，让我们一起来玩一场“勇敢者的游戏”，勇敢无畏地活出自己好吗？
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
