不知不觉中已经是9月尾声了，天气从燥热也慢慢转凉快了。很多人在早晚都加上一件外套，以防着凉感冒，但每年一到这个季节，孩子们咳嗽、打喷嚏、感冒、生病的最多，这是为什么呢？
第一个原因就是家长们都知道的气候变化，夏季闷热，秋季干燥、昼夜温差大；第二个原因就是暑期孩子们在家接触的人少，开学季一下子接触多了容易传染流感；第三个就是孩子体质问题了。
前两个原因家长们只要预防注意一下就行，但是第三个原因就需要家长们清楚地意识到脾胃的重要性了。孩子们经过一个春夏的胡吃海喝，脾胃早已不堪重负，变得极为虚弱，当下季节正是需要补脾、养脾的时候，孩子脾胃强健，体质自然也好！
小孩子的脾弱主要是由饮食不当引起，其中积食占80%，很多家长不会判断孩子积食，以至于耽误孩子最佳清理积食时间，导致脾胃虚弱，以下7点是小编给各位家长总结的常见积食症状，希望对大家有所帮助！
1、口气：当胃里有积食时，发酵的食物会产生气体，导致胃气上升，产生酸腐味口气；
2、舌苔：当孩子积食时，舌苔会变得厚腻黄，如果到了发黄阶段，建议及时就医，已经严重；
3、眼袋：脾经经过孩子眼袋部位，如果积食的时候，孩子会有明显的暗红色眼袋，注意和睡不好的黑眼圈区分；
4、饮食：积食的时候，孩子会食物不振，一吃饭就哭哭唧唧，这是因为胃里的积食让孩子一直有种饱腹感；
5、鼻子：积食脾虚的孩子鼻梁山根部位会有一道青筋；
6、睡眠：晚上睡不踏实，总是哭醒，还踢被子，手心盗汗；
7、肚子：腹胀腹痛，有的孩子还会腹泻、便秘。
如果你家孩子出现以上症状的时候，就要考虑是不是积食脾虚了！
既然知道孩子积食脾虚的症状，接下来小编就给大家介绍两种消食导滞的粥，强健孩子脾胃！
一、山药山楂白米粥
将山药、山楂切成丁状，再和白米放一起煮，注意山楂要去核去皮，先用大火煮20分钟再转中火慢熬15分钟，打开锅盖，转小火，用勺子不停搅拌，直至均匀即可。
山楂、山药在中医记载都是对消食导滞特别好的食材，而且营养丰富易吸收。其中，山楂中的酸性物质可以提高消化液酶的活性，像平时喜欢吃肉类等难消化的蛋白质食物的孩子，可以经常饭后吃几个山楂，不过最好山楂是煮熟了吃，这样可以更好地消化吸收。
二、小米一糊粥
这道粥的做法非常简单，适用于所有家庭。先将小米洗净煮好，孩子喜欢甜的话，可以在煮好后，加入少量糖，记住孩子不宜吃太甜，对味觉发育和脾胃健康不利。在煮好的小米粥放置常温，加入水苏糊糊，它能促进肠胃蠕动，还可以提高脾胃运化能力达到清理积食的效果，身边很多宝妈都在煮这个粥，确实很有帮助！
秋季干燥易咳嗽，很多小孩子还上火家长们不妨学起来，多给孩子煮点这种粥吧。喜欢这篇文章的点个赞、收藏一下再走吧！
