原先是打野球的,后通过网络研读了有关正手攻球的相关文章,认识到正手攻球是如此之重要,遂下决心练好正手攻球。但最近练了三个月左右,仍然没有找到那种“自然”“顺畅”的感觉。不得已,再来研究理论,以期寻找到自己最近练习中的问题。深入思考,反复比划后,对正手攻球终有了更深的理解和体会,现把正手攻球时容易忽略的一些细节再总结如下。当然,这些老生常谈,对高手是不屑一看的,但对于像我这样比较菜或者对正手攻球的重要性认识不够的朋友,也许还是有一点点用处的吧!
1:正手攻球时,拍子背面的三个指头最好重叠放在一起。
2:坚决用身体引拍。引拍时,全身要放松,“要适度斜身、收腹拧腰、沉肩和膝内屈,”这样才能拉开击球的“有效距离”,也就是让位充分。
3:引拍时,要前臂带着肘部走,不能肘部带着前臂走。
4:完成引拍。身体重心要落在右腿上,这样有利于蹬转发力
5:击球时,身体要迎向来球方向。
6:,击球时,必须是先转腰,再击球。不能先击球,再转腰,
7:击球的过程中。“髋关节要适当前顶,挺膝,腰部和腹部收紧,控制住力量,使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作,手指在击球一瞬间抓紧球板。使力量集中作用到球板上”。
8:顺势收小臂很重要,不会收小臂,就永远打不出“鞭打”的效果来。
9:要击球的中上部,
10:一个完整的正手攻球动作,球拍的运行轨迹是一个椭圆,要体会这一点。
11:击球动作完成时,身体重心在两腿中间稍偏左的位置。
12:击球完成,动作还原要到位。
13:在练习时要尽量体会发力与放松的节律性感觉。寻找内在的“自然”、“顺畅”的感觉。
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