写在前面：
往年的钢琴考级都是8月，今年提前到7月。我们从暑假开始准备，时间变得非常短。
要申明的是，任何考级都不应该是临时抱佛脚的事情。但，倔强如大大，她很坚定地告诉我：妈妈，我想创造奇迹。即便我和钢琴老师都一再让她放下执念，她仍不改变。
于是，我们报名，开始了这场冲刺。
大大报名考级这个事，我跟老师聊过，觉得悬乎。最后，是爸爸坚定地支持她：“去试试吧，至少让孩子有一次全力以赴的经历，那也相当不错。”
此前，大大在家练琴，属于“三天打鱼两天晒网”。去年考四级的那个8月，基本是她的巅峰水平期。现在再弹那些曲子，弹完整一首都很难很难。
怎么从“0”走向“4”（考级曲为4首，暑假之前没学过任何一首考级曲），想起就觉得惧怕。
“妈妈，让我试试吧！万一创造奇迹了呢？”她比我乐观得多。
好吧！我们陪你一起啃！
啃，说起来容易，啃起来难啊。
不仅仅是考级，只要学习这件事儿，都是从“我想做”开始的，接下来，应该怎么做、我能做，最后到“我做到了”，谈何容易。
大大就一根筋的“我想做”，接下来怎么“一步步走”，实际是需要我们帮她分析、规划的。
一个人的大脑前额叶皮层，要到二十多岁才发育成熟。所以，之于7岁的大大，我们需要担起一部分前额叶的功能，帮她判断、分析、整合信息、规划目标等。否则，这看起来怎么都不太可能实现。
科普一下：学习的三个区
经常听说10000小时理论：反复做一个练习，10000小时就可以成专家啦。我一直觉得这理论怪怪的，常常想：为啥自己没成大师？
小时候学琴，每天练好多个小时，没啥成果。
身边不少努力学习、刷题的人，也并没上什么名校。
为什么？
因为，我们天天在舒适区练习，很傻很天真。没有通过正确的训练来改变自己，优化成绩。
这里先科普一下学习存在的三个区：舒适区、学习区和恐慌区。
这在成人的工作、学习中，同样存在。
什么是舒适区呢？是指我们可以轻松应对的领域，我们已知的知识，已掌握的技能，很娴熟了。这个区域有两种可能，沉迷于中觉得舒服，不思进取；或者因没有挑战而觉得枯燥、乏味。
学习区呢？我们又称之为挑战区。这个区域对我们来说，有些难，又不是无法跨越，在有经验人的鼓励和指导下，都可以掌握和度过难关。
恐慌区，顾名思义，会让人感到恐惧、慌张，想退缩的一个区域。这说明，现有知识和技能的能力，远远达不到要求的目标。
著名心理学家安德斯·艾利克森K. Anders Ericsson，在“专业特长科学”领域潜心几十年，研创了一套超有效的提高技能和能力的遵循原则，写成《刻意练习》一书，得到郎平、郎朗、樊登、罗振宇等众多大咖强烈推荐。
如艾利克森所言：即使我们做的练习足够久，足够勤奋，也并不一定能有好的结果。除非有专业、正确的练习方法，即刻意练习。他不建议孩子长期在舒适区里，这样容易懒惰不愿思考，不上进，也不够自信。
全力开启刻意练习
那么，什么是刻意练习呢？
刻意练习deliberate practice，是一种通过精心选择与设定学习、从而不断进步的科学方法。
主要有四点：
Goal订好目标
Focus专注练习
Feedback有效反馈
Step-out走出舒适区
大大开始突击前，我特意查阅并咨询了专业人士，钢琴能不能使用刻意练习的原则，好不好实操。
非常合适！因为，判断能否“刻意练习”的标准有两点：是否有一整套成熟判断的标准；需要有布置作业和给予反馈的导师。
比如象棋、芭蕾、钢琴……都可以用到。
BINGO！开始吧，少年。
GOAL：帮孩子拆分成小目标来练习
如果将考级的四首曲子一下子甩到孩子面前，意味着将孩子推入了恐慌区，孩子很大可能会害怕、不敢挑战。
所以，我们需要了解老师教学任务的计划和进度。然后去配合老师，知道孩子每一次上课的情况和大概问题所在，帮孩子将学到的那部分钢琴曲，拆成更小的任务。
先单手练习，熟练后再合奏。
双手弹的时候，如果在某个地方卡住了，就反复练习这个段落。一直练到顺为止，然后慢慢合完整首曲子。
FOCUS：
专注练琴，不过于追求时间的长度
我们特意请教了钢琴老师。老师强调：总练习时间是一定的话，要把练习分散开来，分成多次练习，这样效果更好。
分散练习的好处是，一来孩子不会太累，二来孩子有时间想想自己哪里没弹对，哪里要改善。
打个比方说，一首曲子，你一周练一两次，一次练一整天，效果不如一周内每天练两次，一次30分钟来得好。当然，每次练习的时间也不能过短，试想如果就10来分钟，孩子根本还没进入状态呢。
我们需要专注在每一个30分钟里，这样聚焦地小批量持续练习，最能加深记忆。这个30分钟不是绝对的，跟年龄和孩子专注力有关。
就目前大大的突击状态，练习量加大是肯定的。
我们给大大制定了一套练习计划，分别在上、下午，各练习3次，每次30分钟。期间也会烦躁，我们或严厉、或打笑地对付，还算坚持。
FEEDBACK：
想办法给到孩子专业的反馈
各类练习，都需要得到及时正确的反馈。
如果做完练习后不对答案，就不会明白自己现状与正确之间的差距，谈不上提高。这样的练习，几乎是浪费时间。
大脑的学习机制就是这样：先做出行为，看产生的结果是否符合预期。如果不符合，就立刻去修正。
所以每次大大练完琴，除了她的自我评价外，我们都要给予直接反馈。不是每一个音、每一个节奏，孩子都能听出来的。
有些家长说，我不会听怎么办？
两个办法：找来钢琴家弹的同一首曲子给孩子反复听；或者录下来给老师听，从而获得反馈。
我们需要注意：反馈不是只挑错；挑错也要有方法。
需要有正面反馈：孩子弹得好时，我们要表达出来，让孩子愉快保持。尤其练习获得突破时，一定要给到拥抱、鼓励，培养他喜欢挑战、享受胜利果实的心态。
另外，挑错必须有方法。
试想，“你弹错了”和“你这样弹，会更好听哦”，你喜欢听哪句？
STEP-OUT走出舒适区
孩子练琴的时候，大多数都喜欢一直弹熟悉的那几段，大大也不例外。
可是，进度在那里，考级很临近。我必须鼓励她去挑战新学的、更复杂的曲子，从舒适区进入学习区。
我会时不时跟大大说当年的自己，因为反复练习那些熟到不能再熟的技能，得不到进步，没有好结果，装着很忧伤。她一边表示遗憾，一边继续挑战。
时不时又激将她：考级太累啦！我们出去嗨吧！她顿一顿，安静说不。
总之摸清孩子的命脉，见招拆招，绞尽脑汁让孩子在学习区持续地刻意练习，才是获得好成果的关键所在。
如何走出舒适区，我做得随意，没有章法。这里先浅谈一下，改日多请教牛人，再额外给大家上一篇。
话说回大大考级，最后，她真的用25天挑战成功！
其实，这说明不了什么。未来很远，我并没有指望她一定成为大师。如她爸爸所言，让孩子有一次全力以赴的经历，那也相当不错。
现在看来，加上刻意训练，那种成功经验带给她的愉悦、自信感，确实，相当不错。
艾蔻碎碎念：
回想我小时候那些半途而废的经历，如果换成这样的训练，进步会不会快很多？我会不会因此坚持下去？
不得而知。
但我相信，肯定不会差。因为，刻意练习真能让人不断改进，是一种集跬步至千里的有效策略。
除了孩子，我们大人也同样需要。
祝我们大小朋友们，学习愉快，有效进步！
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