“不要到失去了才懂得珍惜“，这句话今天想起来多少带点心酸的感觉，我的身体素质的确太差了，自己对自己的照顾也很不到位!一个人的健康与否不只是个人的事情，因为有那么一些人与你有着密切关系的人对于你的健康的关心程度绝不亚于你！因此今天写此文以作反思，日后定得注意饮食养成良好的生活习惯，照顾好自己的身体，加强体育锻炼，给自己减少病痛的折磨，对他人展示一个健康的自我不至于让他们担心受惊。
印度人有句名言“没有一个朋友能比的上健康，没有一个敌人能比得上疾病”，这句话足矣让我们明白健康的重要性。
每次身体不适得的时候都觉得无所谓抗几天就好了，结果越抗越遭，害的自己受罪之外，让家人朋友也跟着担心，真是不应该！小时候很少生病，但是由于自己从小偏食，肉、豆腐、鸡蛋都不吃，所以营养结构极不均衡；另外，从小不喜欢体育运动，身体素质过差，两者成了现今自己体弱多病的主要原因。
真心不想这样，不想生病，生病真的太痛苦了，不仅要受身体的痛楚，还要给自己增添精神上的折磨，受够了！每天必须起早晨跑，锻炼身体强健体魄，只有好的身体才能安心学习，提高效率。当家人得知自己生病时肯定也会影响到他们的工作和心理，所以一个人的健康与否关系与否关系好多人的正常生活，为了自己为了别人我们都应该善待自己的身体，一定要保持健康的身体！每每进医院的时候都会感慨生命的脆弱，病痛不会识别穷富和好坏，它要来是不会考虑你是谁，你是好人还是坏人，是穷人还是富人·····它是随机的，你不去抵御它他便会侵入你的生活搅和一番，有的人扛了过来有的人就此离去带给家人和朋友无尽的伤痛。今天的社会人们的健康状况日益恶化，不健康的生活方式，层出不穷的食品安全问题都对我们的健康带来的极大的挑战，为了自己为了爱我们的人照顾好自己，远离病痛!
其他的东西失去还有人在，“留得青山在，不怕没柴烧”，可一旦身体垮了我们就再也没有赢得时候了。健康不是一个人的事情，一个健康的人能够给人以安全感，一个身有疾病的人却感人的感觉是担心与惊恐。健康其实很简单，只要稍微改变下自己的生活习惯我们都可以变得比较健康，这样即使不幸的遇上疾病的挑战也是很容易战胜的，相反生活本来就糟糕的人遇到疾病则不容易解除病痛的缠绕。健康是每个人都应该关心的，失去了可能再也不会回来了，在我们还未被疾病缠绕的时候有效的做好防范--善待自己的身体是非常重要的，为了自己，为了爱我们的人争做一个健康的人！
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