周泽友训练法概述讲解
周泽友训练法是一个预防近视,恢复早期近视,降低近视度数的方法。本人使用这个方法帮助了许多人,希望也能帮助网上的朋友。
周泽友训练法主要是利用了凸透镜的透射原理和远视眼的形成,这些眼科知识里有提到。
具体分为近周泽友法.远周泽友法.周泽友千正疗法
近周泽友法是看近如玩手机,看书时应用。
转化靠近为看远。首先你算出看近需要的长度,如50厘米,用10000除以这个数,得到调节屈光度,例子算出来就是200度。用近视度数减去这个度数(本例子就是200度)来配镜(不够减就配正视镜),如双眼近视150度,就配50度正视镜。如左眼近视375度,右眼平光,就配左眼近视175度,右眼正视200度。
远周泽友法是看远转化为远雾视,起到降低近视的作用。练习时戴比近视度数低300度的眼镜,不够减就配正视。戴这幅眼镜看2米以外的东西,盯着看,努力看清。(越用力看越好,看远力越大越可以逆转近视)可以用眯眼,瞪眼等方法看,即使看得眼镜疲劳也不停。看远引起的眼疲劳不会加重近视。
周泽友千正疗法(选用)是近视眼戴800~2500度的高度正视镜看远,一直盯着一处看得到的东西看,无需使劲眯眼、瞪眼等方法看,放松看着就行,每天练习30分钟左右即可。
近周泽友法看近时必须使用,不能时用时不用。如果可以使用周泽友千正疗法,也可以不用远周泽友法。
远周泽友法用的眼镜可以生活中戴更好,千度的正视镜训练时戴平时不戴。和你度数一样的近视镜需要看清远处时才戴,千万不要戴足够度数的负镜看近!也最好不带足够度数的负镜看远!
如果近视度数下降后近周泽友法用的眼镜应当更换,远周泽友法用眼镜最好更换,也可以不更换,周泽友千正疗法眼镜不需更换。
2017年4月版 周泽友训练法
祝大家抵抗近视成功!