有人说，寂寞是个捉摸不定的精灵，不定时的会出现在我们身边，即使我们身处繁花似锦地，它也会把我们紧紧包围，让我们由里到外的寂寞无比，而它又会突然的消失，消失的让我们莫名其妙、摸不着头脑。
这话把寂寞描绘得很形象，说寂寞是精灵，看似美化了，实际表明说这话的人是个内心成熟的人，他能有效掌控寂寞。而那些无法驾驭寂寞的人，寂寞于它无异于恶魔。
对于寂寞，大家有共识的地方就是它出现的频率是比较高的，而且是毫无章法、防不胜防，突然就会出现在你的身边，是天使，还是幽灵，关键就在于你能否掌控它，因为寂寞装在你的心里。
不知又是谁说过，孤独的人可救，寂寞不可救。因为孤独这种状态只要人们愿意总可以改变，而寂寞这种心境，如同寂寞的软弱有如毒药，如果你一味地顺从它，沿着它划定的曲线走，你就会掉进它设置的陷阱。
在那里，寂寞特有的压抑织成了一张密不透风的网，你无法冲破它，你会被寂寞杀死。寂寞一旦攫住了谁，谁就慢慢改变自己，直到面目全非。
吸毒的人就是一个因着寂寞而走向极端的人群。号称百万富翁的“火锅女”李某就是一个代表，她因为心灵空虚，为了寻求刺激，追求不良的时尚而染上毒瘾，吸光了全部家产。昔日重庆家喻户晓的“第一火锅女”如今一无所有，流落街头。根据吸毒原因调查表明，其中有四成由于精神空虚，为了从毒品中获得刺激，寻求安慰而吸毒的瘾。
吸毒者大多都是青少年，除却好奇心驱使以及家庭因素外，我认为，其缘由大多是精神空虚所导致。在生理上和心理上都不成熟的他们，正在体验着人生最激烈的情绪变化，最易受外界的影响，在受到挫折之时，由于内心的小孩作怪，很容易形成丧气，精神颓废，心灵空虚的现象。而他们为了弥补空虚的心灵，便去寻找各种刺激，此时，毒品就成了一种可以在短暂时间内给人以强刺激的物品。
在平日中，还有那些我们所看到的那些在酒吧里面寻找乐趣的人，在网上游戏到深夜的人，在贴吧上闹哄到凌晨的人，在大街上成日游荡，无聊至极而去偷盗的人，甚至是那些杀人狂，犯罪者大多是寂寞膨胀，以至于到了认为世人无法理解的境界，而被这种毒害吞噬的人。
其实，寂寞是一种个人体验的情感，它是十分个人化的体验。如果说一千个看书的人，就有一千个哈姆雷特，那么，有一千个人感知寂寞，就有一千种不同的寂寞。每个人都会寂寞，可是，那些不懂得如何排解这种情感的人就会让寂寞深入人心，有时，即便处在闹市，亦或最该喜悦的时刻，因着寂寞都将无法开心起来。它让人想到死亡。
更是有人说的，“寂寞是情感当中最具杀伤力的一种。如果一个人喜欢与寂寞打交道，或者说寂寞已经在这个人的身体里，占据了相当的领地，而且还不断地扩展，这个人的精神堡垒离倒塌就不远了。”所以，千万别被内心的寂寞给迷惑而走上不归之路。
时下很流行说“寂寞”一词，这种内心深处的一种情感可以用调侃的方式说出来，但请慎重的是，你需要静下来，仔细问一下自己“你有多寂寞？”。
古话说得好：“欢娱嫌夜短，寂寞恨更长。” 因为寂寞的人无所适从，焦躁不安，他们的思想因为贫瘠而荒芜，产生自我厌弃感。每个人都难免会寂寞，这没有关系，但是如果长期把这种情感内化，让自己一个人承受时，人迟早会崩溃，然后寂寞会变成魔鬼，指使你干很多瞠目结舌的事情，甚至犯罪。
根据我个人多年的经验总结，寂寞多半是两个极端情况下产生的，一个是“闲”出来，另一个则是“忙”出来的。
闲下来，就会无聊，无聊就会寂寞。试想一下身要皇宫当中那些女人们，哪怕最初如何善良和无辜，但在无聊、空虚、寂寞、冷的长久影响之下，除了滋生害人的恶毒心肠，还能长出什么样的好果子？否则，你只会成为不堪一击的牺牲品。这种寂寞就是闲出来的，身处皇宫，一堆女人只有一个男人可以去争宠，绝大部分女人只能闲着。
而太忙的话，就会疏于与人交流，人是需要群居动物，交流是必不可少的情感需求，缺乏交流时常会变得寂寞，甚至有时候会有一种幻灭感，他会怀疑人生，不知道这么拼命工作是为了什么，似乎毫无意义可言；感觉生无可恋，那种寂寞如蚂蚁啮心。
针对于太闲的人，排除寂寞最有效的方法就是做点正事，找点乐子和兴趣，为自己寻找一种积极的感情寄托。
当我们全心投入到自己所从事的正事当中，周遭的一切都会忘了，哪还有时间寂寞？譬如那些有着强烈企图心的创业者，一心都在为把公司壮大起来在努力，在拼搏，应接不暇的事一件接一件，恨不能分身数人，他们哪来时间寂寞？
投入一项爱好也是如此，譬如画画、唱歌、写作等等。特别现在个人自媒体时代，太多的平台、APP可以尽情展现自己的才华，自我展现的同时，还是获得不菲的经济回报，何乐而不为？
而针对太忙的人，则一定要给自己放放假，学学忙里偷闲，给自己这种寂寞寻找一个情感的出口。比较有效的方法就是给自己设置一个诸如闹钟之类的日常安排表，忙到一定的时间段，提醒是该适度放松了。多找亲戚、朋友、同学交流，多多培养一些健康、积极的生活习惯和爱好，这样寂寞无处遁形，自然很少会来找你。
当然，还有一点值得注意的，也是当下经常说到的，无效社交尽量少投入精力。寂寞了，多找一些正能量的良师益友交往，包括自己的亲人与爱人，哪怕只是找个安静的地方聊聊天、喝喝茶都是排遣寂寞最好的办法。实在无事可干，甚至可以去拜访一下未久不曾见面的朋友或者亲人，尽可能不要一个人待在那里，因为你是寂寞，不是孤独。
小说里、电影好像人一寂寞很容易选择远行去一个陌生的地方，个人不建议这种方法，实际上一个寂寞的人去一个陌生的地方，更加会寂寞。我们需要是交流与排遣内心的不良情绪，去一个陌生的地方反而更加滋生这种寂寞感，除非你和一帮亲密的朋友一起去。
古来圣贤皆寂寞，综观所有成功者，他们和凡夫俗子一样都无法逃避寂寞，只不过他们不同之处就在于耐得住寂寞，禁得住诱惑。对于这些厉害的人而言，与其说寂寞不如说是孤独，他们是高处不胜寒、常人无法理解的孤独，只有在这种孤独，他们才会成为最好的自己。
寂寞的滋味从来就不好受，太多的情歌不管歌词和旋律如何千变万化，总是少了寂寞的主题。太多的娱乐和消闲，皆因寂寞而起，香烟、酒精又无不是寂寞的代言？
不在寂寞中沉沦，就在寂寞中爆发。人生在世就是要人生的价值，而成就自我就要勇敢一点，别被寂寞打败，也别因为寂寞难耐、经不住诱惑选择沉沦和放纵。无论男女都一样，淡定的人生要耐得住寂寞，禁得住诱惑。
作者：略懂先生
家事国事天下事，略知一二；烦心忧心玻璃心，开解三四。
人有千面，物有万象，冰山一角之下的世界才是暗流涌动的真实世界，人生需要看透假象的慧眼。
略懂先生每天带你一起识破人生真相，化解人生迷局。
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