这部《南湖传习录》，各章节的内容虽然篇幅都不长，但内藏的一些‘干货’却是难得一见。书的内容非常好，介绍了很多作者自己练功的亲身体会。并且提供了很多秘籍。非常值得推荐。有些真东西，值得一读。
有拳友好我不是练吴式太极拳，有没能有必要学习呢？其实这都是门外话，太极拳理都是相通的，各门派虽然外形不同，但内在拳理一样。所以真的好的太极拳理论适合所有的太极拳种。只要对你练拳有用，管它什么式什么氏呢！！！！
吴式太极·南湖传习录
《吴式太极·南湖传习录》内容有：十年磨出吴式拳；掌中鸟不飞；飞了的烤鸭；“二百五”；铁枪林；结交袁良；初识太极纯功；暗度陈仓；软磨硬泡；世家派；君子之德；吴门诸贤；张继之；一个“拳”字误一生；口传身授；推手“三规”；拳论是一个整体；以人练拳等。
作者简介
马长勋，男，吴式太极拳第五代传人。1933年11月生于河北省枣强县，曾任北京武术协会委员、北京吴式太极拳研究会名誉副会长、中国民间中医医药研究开发协会武术医疗研究会名誉副会长、传统太极拳健身推手研究社社长、国家一级武术裁判员。王子鹏，男，吴式太极拳第六代传人。1971年2月生于河南省鹿邑县。1994年毕业于郑州大学政治系。先后在《北京晨报》、《经济观察报》、《北京娱乐信报》、《中国房地产报》、搜狐等媒体工作。历任记者、编辑、主任、主编等岗位。
目录
序一：武缘
序二：真佛只说家常话
自序
人物篇
南吴北王
王茂斋篇
吴门立雪
开窍
十年磨出吴式拳
掌中鸟不飞
飞了的烤鸭
“二百五”
铁枪林
结交袁良
学拳管饭
吴鉴泉篇
吴式第一好手
一根筷子对大杆
沪上较技
王子英篇
“活老虎”
兄弟试手
不打不相识
同门无忌
互敬互重
断臂剑
平生遭际实堪伤
师门往事
带病投师
登堂入室
相得益彰
“快手刘”
初识太极纯功
暗度陈仓
软磨硬泡
王家学艺
专攻推手
世家派
君子之德
吴门诸贤
张继之
李文杰
杨禹廷
门外高人
师友之间
拳理篇
吴式源流
吴式拳打不了人？
推手不是角力
……
旁观者不清
推手正在失去内涵
“武艺”的境界
一个“拳”字误一生
口传身授
推手“三规”
拳论是一个整体
以人练拳
守住中定往开打
开手
双重与虚实
阴阳相济
松慢圆匀
中正安舒
能婴儿乎？
立如平准
换力
站桩
玄关窍开
拿脚练拳
三位一体
开展
打一寸的功夫
六防六攻
六法三功
懂劲
病手
功夫细中求
打轮
无形无相
《授秘歌》
《八字歌》及其他
打手歌、乱环诀
太极总手——揽雀尾
结语
附录一：马老师太极拳歌
附录二：吴式太极拳身法歌
文摘
那里的老师叫高瑞周，也是很有名的一位老师。我把自己的事一说，他说你要找王培生，他不在那儿住，他那儿叫金奖大院，德胜门附近。他说，我和王培生是好朋友，你要在这儿学也行。我说钱大夫让我找王先生，他说钱大夫我也认识，你要愿意就在这儿练，都一样。我说这儿更近，就在这儿练吧。
我那时候单位在鼓楼西大街，离甘石桥不远。那时候学费一个月5块钱，按说也不少。因为那时候挣的也少，工资一个月先是18斤小米，后来涨到44斤小米，最高涨到195斤。这个时候大概是190分工资，也就合30块钱吧。
高老师说，你打算病好可别怕吃苦，我说我是乡下来的小孩不怕吃苦。他说，你就在这儿站桩，我要不说话你可不许动。那时候也不懂啥叫站桩，老师给摆好姿势，冲着墙，一直站着。交了学费，我在那儿对着墙站桩，高老师就浇花，然后就出去了，把我扔在东屋。屋里全是刀枪剑棍这些东西。
站了不一会儿就浑身哆嗦，一身白毛汗。手在前面抱着，半马步桩。那一阵儿练的，腿连门槛都迈不过去，得拉着腿过去。为了治病，也得忍着。站了45天，脸上有感觉了，挠的时候知道在挠它了。这个时候就练站桩、学拳。
高老师主要教的是八技拳（八极拳）、五行锥（五星捶）。我是刚学，学的是简单的太极拳。我在那里一共练了4个多月。之后发生了点变故，单位也搬家了，离那里就远了，就没有再去，就在家自己练。
读者点评：
王老师编著的这部《南湖传习录》，
各章节的内容虽然篇幅都不长，
但内藏的一些‘干货’却是难得一见。
尤其是马长勋大师的传承、奉献精神很值得点赞！
希望能有更多的民间太极拳大师都像马长勋一样，
毫无保留地将祖国太极文化全面、真实地传承下来！
书的内容非常好，介绍了很多作者自己练功的亲身体会。
并且提供了很多秘籍。非常值得推荐。
有些真东西，值得一读。
描述了心得和前辈好手的味道，实在难得
大开眼界 不一样的视角 不一样的境界 值得看
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