你是不是有这种情况就是晚上老是想小便,一醒就得上,有时候本来尿只有一点点,可是就想上厕所,严重影响睡眠。
起夜次数多,其实这是你的肾脏发出的求救信号,你千万不可忽视。
现在,我向你介绍一款又好吃又自制方便的食疗做法:
材料:添丁甜醋或者甜醋(1斤)、姜(1斤)、黑豆(1斤)、花生(半斤)、板栗、黑木耳、黑芝麻(或者黑芝麻粉、黑芝麻酱)、蜂蜜都适量即可。
1,黑豆:洗净、稍微晾干炒至裂皮、摊凉后浸泡两个小时以上(不摊凉浸泡会脱皮),浸泡后的水后面可以使用。
2,姜:洗刷干净,拍扁,切块儿。
3,添丁甜醋8两,花生和黑豆、姜一起放入瓦罐或砂锅里煲(不能用铁锅),除了用泡过黑豆的水,还可以另外加水,总之,水面和材料持平即可,煲2个小时以上,关火浸泡。
4,第二天,观察黑豆的状况,觉得黑豆够软后,就放入剩余的二两甜醋和板栗、黑木耳(板栗和黑木耳的分量根据个人煲具大小随意),再煲30-60分钟就可以了。
5,煲好后,最好放在玻璃瓶放入冰箱冷藏保管。每天早上吃半碗,简单食疗就可以一觉到天亮啦!
禁忌:痛风严重的和孕初期的要少吃
我吃了大概一个月吧,就没有夜尿了,好像是半年多吧,连头发都变得多起来,而且是从没有过的黑亮了(我从小头发又黄又稀少)。眉毛也重新变得浓密了(之前身体不好的时候,眉毛和头发都脱落)。很多朋友吃过,也是效果非常明显。
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