尿频起夜难再眠，简单食疗就可一觉天亮啦

你是不是有这种情况就是晚上老是想小便，一醒就得上，有时候本来尿只有一点点，可是就想上厕所，严重影响睡眠。

起夜次数多，其实这是你的肾脏发出的求救信号，你千万不可忽视。

现在，我向你介绍一款又好吃又自制方便的食疗做法：

材料：添丁甜醋或者甜醋（1斤）、姜（1斤）、黑豆（1斤）、花生（半斤）、板栗、黑木耳、黑芝麻（或者黑芝麻粉、黑芝麻酱）、蜂蜜都适量即可。

1,黑豆：洗净、稍微晾干炒至裂皮、摊凉后浸泡两个小时以上（不摊凉浸泡会脱皮），浸泡后的水后面可以使用。

2，姜：洗刷干净，拍扁，切块儿。

3，添丁甜醋8两，花生和黑豆、姜一起放入瓦罐或砂锅里煲（不能用铁锅），除了用泡过黑豆的水，还可以另外加水，总之，水面和材料持平即可，煲2个小时以上，关火浸泡。

4，第二天，观察黑豆的状况，觉得黑豆够软后，就放入剩余的二两甜醋和板栗、黑木耳（板栗和黑木耳的分量根据个人煲具大小随意），再煲30-60分钟就可以了。

5，煲好后，最好放在玻璃瓶放入冰箱冷藏保管。每天早上吃半碗，简单食疗就可以一觉到天亮啦！

禁忌:痛风严重的和孕初期的要少吃

我吃了大概一个月吧，就没有夜尿了，好像是半年多吧，连头发都变得多起来，而且是从没有过的黑亮了（我从小头发又黄又稀少）。眉毛也重新变得浓密了（之前身体不好的时候，眉毛和头发都脱落）。很多朋友吃过，也是效果非常明显。