20问
老师，站桩中老感觉肩井很紧，松不了，是姿势问题吗？
20答
刚开始站桩肩膀背部等等都会松不了，这个放松是功夫，并不是说你想松马上就能做到的，都是要煎熬一阵子过所谓的筋骨关，然后就好了
21问
为什么我早上空腹站桩两胸上面中间地方就会有压迫感，站时间短，没有晚上站桩感觉好
21答
每个人早晚站桩的感觉或多或少都会有点区别的，像你这个情况应该是没有放松好，注意一下放松
22问
腰突症站桩要点请明示解惑，以防复发。我站桩后腰部会不舒服，只能站站歇歇不能持续每天站，否则腰突会犯，怎么解决？
22答
你就站站休息一下再站，因为站桩事实上是增加腰部的负担了，你可以采取单次少站，多站几次的方式试试看，不等到累就提前休息了
23问
老师您好！非常喜欢您！我43岁，男性。因患脑梗死，导致右臂活动受限。抬起非常吃力，右手不会动！希望老师给我推荐一个站桩的姿势。右腿没什么大事。谢谢老师！
23答
身体放松，自然呼吸，睁眼闭眼都可以，自然站立，双手自然下垂
这个双腿和无极桩不一样，是双脚并立，意思是两个脚并拢了
全身一点点力气都不用，身体就好像梅花柳树枝一样随风摆动
身体摇动的时候任其自然，但是要记住一定不能刻意追求摇动身体
时间长了你就会感觉到身体的病气浊气往下降，方法特别简单，但是效果不简单
这个是太极拳的秘传桩法
24问
老师晚上站桩面朝哪个方向好！
24答
哪里都行
25问
为什么我一站桩就不自觉的关注呼吸，做不到像平常一样忽略
25答
功夫更进一步会感觉到自己的心跳脉搏的跳动，多了去了，不理也不要不理，全部都自然
26问
还请教一下，如果背保持直，屁股又要似坐高凳，那脚底感觉重心就在脚跟的脚底了，但有的又说重心要放在涌泉，这怎么处理？
26答
按照王芗斋祖师爷的说法重心是前三后七，也就是说脚尖少一些，脚跟多一些，这个重心放在哪里为站的稳站着轻松服务，抓住这个重点就可以了
27问
但是有意拳师傅说脚跟要象踩着两只蚂蚁，既不能踩死，也不能放跑，并且一生都要这样站
27答
你觉得这样累不累？另外王芗斋祖师爷养生桩没有这个要求，他几个养生桩徒弟于永年老师，秘静克老师，王玉芳老师都没有提过这件事，所以我觉得不可取
28问
老师昨晚我站桩30分钟，感觉我的大腿前面酸胀感很明显，我想我的重心是不是不自觉的放在了大腿上而不是在脚上，有这种感觉对吗？
29答
你开始站桩怎么都会有所酸疼，肩膀，背，大腿，脚底，等等，重心放在脚下也不能避免刚开始的肌肉酸疼，慢慢来等身体适应
30问
养生桩刚开始站10来天，这三天才开始很疲倦、困。不知道是不是站桩的反应
30答
不一定，比如说春困秋乏，比如你没有休息好，或者压力大都有可能让你觉得疲倦，困
31问
桩子老师，您好！请问站浑圆桩（即撑抱桩），如从养生治病角度考虑，两手应放在什么高度比较合适？谢谢！
31答
刚开始低一些，不超过胸部，最后功夫深了都需要到肩膀那个高度，也就是平了
另外高血压患者一定要低，不能超过心窝
32问
昨天晚上站了一个小时，越放松越容易静。感觉时间过的越快，越是紧，越站不久。如果整个身体放松了，腿就自然而然弯曲了，而不是刻意弯曲的？老师是不是这情况？
32答
腿本来就需要微微弯曲的，你这样是对的
33问
老师，站桩呼气时后背会热，呼一次加热一点，呼一次又加热一点，越来越热大椎穴下整个背热的发烫，是停下来歇歇还是忍耐着继续站下去呢？请老师指点指点！
33答
继续，身体发热是好事，一般气迹发动的时候都伴随着热感出现
34问
我有时候呼吸辉不自觉的转换 也不知道这样是不是不好
我看过说呼吸分三种 胸式腹式和混合式，我觉得我有时候就是混合的
34答
站桩的时候呼吸会变的，虽然都是自然呼吸，但是会从胸式呼吸变成腹式呼吸的
35问
老师最近两天站的时候打嗝放屁流眼泪减少了是为啥呢？
35答
身体变好了呗，一般流泪大都是因为缺乏睡眠造成的，打嗝放屁和排肠胃的废气有关系@123456
36问
我刚开始接触站桩还以为就是蹲马步那样的
我好像微微弯不如多弯点得劲
弯弯就下去了
36答
养生桩练的是生命力，马步桩那种更多练的是体力，侧重点不一样
那就多弯点了，不超过膝盖就好
37问
教我个如静放松的方法吧
37答
不求静才是入静之道，有个求静的心就是欲望就是妄想了
我们只需要创造一个安静的环境，让心自己慢慢静下来
就好像一杯浑水一样
你不去动它，慢慢的泥沙就会沉下去水就会变清了
你越动是不是水越浑浊？
把求静的心也放下，这样才能更好的入静
很多人就是求静下来一辈子，不知道错了一辈子
贼喊捉贼，哈哈
这个入静和世界上很多事情都不一样，追求目标本来是很正常的事情，这个不行不能追求，求就是错
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